Söndagsljud för läkning: somatiska ljudbad på kvällen för vilsam sömn | Nectar Yoga Bowen Island

Välkommen in i en mjuk kvällsritual med kristallskålar, guidad andning, yin yoga och yoga nidra – allt utformat för att stödja nervsystemets balans och fördjupa avslappningen. Under ledning av Andrea Clark, medgrundare av Nectar Retreat och Mist Thermal, vävs dessa omslutande sound bath-sessioner samman med Solfeggio-frekvenser och andra läkande toner som främjar ljudhealing, medan andningsövningarna hjälper dig att bygga motståndskraft och släppa stress.

DETTA INGÅR

• Guidad andning som stärker din inre resiliens och förbereder kroppen för vila.
• Yoga nidra, eller yogisk sömn, som hjälper dig in i ett djupt vilsamt tillstånd samtidigt som du förblir medveten. Detta kombineras med 2–3 yin-yogapositioner för återställande somatisk frigörelse, vilket lugnar kroppen och kan bidra till bättre sömn.
• 30+ minuter ljudhealing med kristallskålar som mjukar upp spänningar och bjuder in till djupare avslappning.
• En stillsam integrationsstund så att du kan lämna sessionen jordad och redo för en rofylld natt.

Oavsett om du bor på Bowen Island eller är på besök och söker något återhämtande att göra, erbjuder detta en vacker paus för egenvård och vila.

TA MED

• Bekväma lager, inklusive varma strumpor, eftersom Dome kan kännas svalare under kvällen.
• En journal för reflektioner under integrationsdelen.

Dessa Sunday Sounds To Heal-sessioner är utformade med tillgänglighet i åtanke och erkänner de ekonomiska ojämlikheter som påverkar rasifierade, personer med funktionsnedsättning och marginaliserade grupper. Svarta, urfolk, personer med färg, 2SLGBTQIA+, neurodivergenta personer och ensamstående föräldrar är välkomna att boka utan att behöva visa bevis på ekonomiska svårigheter.