Solo-retreats för välbefinnande erbjuds med helt skräddarsydda program på mellan 3 och 14 dagar.
Syftet med en solo-retreat är att skapa utrymme för självreflektion, fördjupad medvetenhet och personlig utveckling. Här stöttar Narbuli dig i att lämna vardagens uppgifter, rutiner och scheman bakom dig, så att du kan koppla bort omvärlden och rikta uppmärksamheten inåt. Upplevelsen är utformad för att hjälpa dig hitta ro, återställa balansen och lyssna mer närvarande till ditt inre.
Tiden i naturen är en viktig del av vistelsen. Frisk luft, god sömn och stillsamma promenader bidrar till en känsla av återhämtning och hjälper dig att komma ner i varv efter vardagens tempo. Din vistelse kan också anpassas med arketypiska rum och övningar som väljs ut specifikt efter dina behov.
Din resa inleds med en intervju på 30–50 minuter, där dina aktuella utmaningar och prioriteringar gårs igenom för att hitta det mest passande arketypiska rummet för dig. Vid ankomsten får du en detaljerad guide med övningar och självutvecklande praktiker, där vissa moment stöds av en ljudguide.
Under retreaten har du gott om fri tid att arbeta med dina valda övningar och njuta av lugna aktiviteter som promenader, läsning, simning, cykling eller ren vila. För den som önskar finns också möjlighet att boka intensiva personliga sessioner med Narbulis specialister via videosamtal.
I slutet av retreaten möter du samma specialist igen för att gå igenom dina resultat och prata om hur du kan ta med dig dem in i vardagen.
Narbuli Retreat House har nio rum, där varje rum är unikt utformat utifrån en av åtta jungianska arketyper. Dessa miljöer är skapade för att väcka en särskild känslomässig atmosfär och låta dig omges av energin hos en specifik arketyp. Genom att arbeta med arketyperna kan du bredda ditt perspektiv, stärka din självförståelse och fatta mer välgrundade beslut.
För att fördjupa upplevelsen finns individuellt stöd att boka vid önskemål. Du kan arbeta en timme per dag med en specialist från Narbuli Retreat House via Zoom, där psykosyntetiska metoder och coaching används för att hjälpa dig få ut så mycket som möjligt av din retreat.
För vuxna som lever i ett modernt samhälle är det särskilt värdefullt att ge kropp och sinne tid att rensa ut och återhämta sig. Några dagar i tystnad, sömn i fullständigt mörker bakom mörkläggningsgardiner och en naturlig uppvakning utan väckarklocka kan ge tydliga positiva effekter.
Narbuli Retreat House förenar avkoppling, urban komfort och en touch av hedonism. Gäster kan samlas vid eldstaden, njuta av bastun eller till och med bada naken i sjön under sommaren. Solitärens betydelse för människor med ett högt tempo är välkänd, och många studier lyfter fram dess roll för den mentala hälsan.
Måltider ingår inte i retreatpriset, men flera alternativ finns:
Individuellt stöd: €100/timme
Ingår i retreaten:
Det här rummet är skapat för gäster som vill känna sig trygga, lättsamma och helt avslappnade. Här finns en ombonad plats att vila, ladda om och varsamt lägga vardagens bekymmer åt sidan. Tanken är enkel: att skapa en varm och skyddande atmosfär där du kan slappna av utan krav.
I rummets mitt står en karaktärsfull säng formad som ett hus, med måtten 220 x 120 cm. Den omfamnande designen gör att även längre gäster kan kura ner sig bekvämt. Med mjuka väggar och belysning nära till hands passar rummet utmärkt för läsning, drömmande stunder eller för att krypa upp med en favoritnalle.
Rummet rymmer också ett dockhus som bjuder in dig att följa fantasin och skapa en egen liten värld. Figurer och två bottenlösa lådor med matchande möbler och redskap ger gott om utrymme för kreativ lek. Här uppmuntras en barnslig frihetskänsla, som om du bygger ditt eget hem precis som du vill ha det.
Njut av lugna stunder, enkla aktiviteter och en atmosfär där ingen stör dig. Observera att endast en annan person får befinna sig i huset samtidigt, på en annan våning.
Alexander Savkin
Māja Nārbuļi, Amatciems, 67FW+CQ5, Amata, Drabešu pagasts, Cēsu novads, LV-4101, Latvia
Amata
Duration
14 nights / 15 days
Available any date