Självförsvarsträning

Välkommen till en trygg och stöttande gruppmiljö där du får möjlighet att utveckla praktiska självförsvarsfärdigheter med större självsäkerhet. Träningen är utformad för att ge användbara tekniker som kan anpassas efter olika erfarenhetsnivåer, vilket gör den tillgänglig både för dig som är helt ny och för dig som redan har vana av rörelsebaserad träning. Under passet får du arbeta med situationsmedvetenhet, effektiva slag och försvarstekniker, alltid med fokus på tydlighet, kontroll och personlig säkerhet.

Under ledning av Emmanuelle skapas en atmosfär som uppmuntrar dig att växa och känna dig trygg i processen. Här får du verktyg som kan följa med in i vardagen, samtidigt som du stärker din närvaro, din uppmärksamhet och din tillit till dig själv. Räkna med ett koncentrerat men varmt upplägg där du får lära i din egen takt och känna stöd genom hela träningen.