Shatkarmasession

Utforska grunderna i shatkarma i en fokuserad klass som introducerar dessa traditionella reningsmetoder inom yoga. Shatkarma består av sex tekniker, där var och en är utformad för att rengöra en specifik del av yogins kropp och sinne, med målet att stödja klarhet, balans och ett ökat välbefinnande.

Dessa praktiker uppskattas för sina positiva effekter på fysisk, mental och andlig hälsa, och de kan bli ett värdefullt inslag i en fördjupad yogaresa. Varje klass erbjuds individuellt, vilket ger utrymme för personlig vägledning och en undervisning som anpassas efter dina behov. För den som vill ha ett mer sammanhållet upplägg kan sessionen även kombineras med en yoga terapisession.

Vårt studios pranayama-klasser inkluderar Jala Neti. Kontakta oss för att få veta mer om de övriga shatkarma-praktikerna.