Shamatha-meditation – halvdag + knytkalas

Detta evenemang erbjuds både på plats och via Zoom, så att deltagarna kan välja det format som passar bäst. På KCC inleds den andliga träningen med Shamatha, en grundläggande sittande meditationspraktik som odlar stadig uppmärksamhet och lägger en stabil grund för att utforska mer subtila dimensioner av medvetenhet. Den ses som ett viktigt stöd för alla andra meditationsformer.

I en vardag fylld av intryck och ett ständigt surrande sinne bjuder Shamatha in till ett lugnare och mer samlat sätt att vara. Den här halvdagssamlingen ger utrymme att stanna upp, praktisera och fördjupa förståelsen för mindfulness genom guidad meditation. Efter passet fortsätter gemenskapen med ett knytkalas, vilket ger upplevelsen en varm och välkomnande social dimension.