Sex kronblad-retreater: pilates, växter och mindfulnessövningar

Välkommen till en återhämtande sexnätters vistelse på La Carolina Lodge, där denna uppskattade retreat nu arrangeras för fjärde året i rad. Här får du möjlighet att lämna stadens tempo bakom dig och landa i en miljö som bjuder in till vila, närvaro och ny energi. Upplägget kombinerar mjuk pilates, promenader bland växter och mindfulnessövningar som stärker både kroppen och sinnet.

Under dagarna finns utrymme att bygga upp styrka och tonus i lugn takt, samtidigt som du får tid för reflektion, stillhet och inre balans. Pilates- och meditationsläraren Téana David leder programmet, och gästläraren Lea Bender håller yoga vid två tillfällen under veckan. Retreaten passar alla nivåer, även dig som är helt nybörjare inom pilates, och är ett varmt val för den som vill fylla på med omtanke och natur.

Utöver de dagliga praktikerna väntar minnesvärda utflykter till Rio Celeste, ridning och vattenfall. Mitt i veckan finns också en dag i tystnad, för att fördjupa stillheten och skapa ännu mer klarhet.