Saundarya Yoga-retreat

Längtar du efter stillhet, gemenskap och mer utrymme att andas?

Under 8 dagar väntar ett retreat mitt i djungeln i södra Goa.

Det här retreatet är en varsam inbjudan att sakta ner och återknyta kontakten – med dig själv, med andra och med den natursköna miljön i södra Indien. I den fridfulla ekobyn Khaama Kethna får du en återhämtande paus från vardagens tempo.

Varje morgon inleds med naturens ljud och en stunds yoga och pranayama under en grönskande himmel. Under dagen fortsätter programmet med fördjupande samtal om yogisk filosofi, och kvällarna avslutas med lugnande yoga nidra som främjar djup vila.

Tiden utanför mattan ger möjlighet att utforska både djungeln och kusten. Du besöker Cotigao och Netravali Wildlife Sanctuary, lär dig mer om Goas kryddor och växter, upptäcker växternas läkande användning för hälsa och kopplar av i det stilla vattnet i södra Goa.

Retreatet är skapat för dig som uppskattar enkelhet, stillhet och ett djupare andetag. Mer än en resa är det en möjlighet att hitta grace och samhörighet i naturens generösa lugn.

Höjdpunkter

• Boende omgivet av natur i Goas djungel i södra Indien.
• Daglig Hatha Yoga, pranayama och samtal om yogisk filosofi.
• Besök i Cotigao Wildlife Sanctuary och Netravali Wildlife Sanctuary.
• Workshop i Yoga Therapy.
• Sattviska och vegetariska hälsosamma måltider.
• En individuell session i Yoga Therapy för att stödja din hälsa och ditt välbefinnande.

Varaktighet: 8 dagar / 7 nätter

Pris:

• Dubbelrum 67,000 rs (785 USD)
• Trippelrum 54,000 rs (635 USD)
• Enkelrum 120,000 rs (1 400 USD)

Alla priser är per person (se vad som ingår). 50 % betalas vid bokning och 50 % en vecka före ankomst.

Plats: Khaama Kethma.

Detta ingår

Ingår: transport till och från wildlife sanctuaries samt andra inkluderade aktiviteter; boende i 7 nätter; frukost, lunch, middag, te och kaffe; alla klasser i pranayama, Hatha Yoga, Yoga Therapy och yogisk filosofi; yoga nidra; workshop i Yoga Therapy; utflykt till Cotigao och Netravali Wildlife Sanctuary.

Ingår ej: dricks till chaufför, boende, guider och lärare; extra drycker och snacks som inte nämns ovan; extra transport som inte nämns i inkluderingen.

Våra aktiviteter under retreatet

Retreatet följer en enkel och närande rytm i Khaama Kethna-ekobyn. Dagarna börjar med yoga och pranayama, fortsätter med frukost och en filosofi-cirkel och lämnar även plats för vila, en privat session i yoga therapy samt promenader i naturen eller byn. Gästerna kommer att bada i vattenfall och naturliga pooler, utforska den täta djungeln och möta lokalbefolkningen. Kvällarna avslutas med en Hatha Yoga-praktik i solnedgången, följt av en hälsosam middag i gemenskap.

Fördjupning i naturen

Retreatet är också en inbjudan att fördjupa din förståelse för relationen till naturen. Genom besök i två wildlife sanctuaries i södra Goa får du upptäcka växter och örter som används lokalt till medicin, te och mat. Upplevelsen kompletteras med yoga nidra i skogen. En yogaterapeut guidar dig vidare i hur naturens läkande kraft kan utforskas och hur enkla stunder av kontakt kan föras in i vardagen.

Boendet under retreatet

Khaama Kethna eco-village ligger i hjärtat av Agonda, där tystnad och stillhet känns naturliga. De handbyggda ekocottagesen erbjuder ett enkelt, bekvämt och uppfriskande sätt att leva nära jorden. Byn breder ut sig över 12 acres skog och rymmer nitton cottages, tre utomhus-shalas för yoga samt lugna gemensamma ytor. Inbäddad i skogsklädda höjder och bortom strandens liv och rörelse är platsen idealisk för att lära sig leva med mindre och uppleva mer.

Våra lärare under retreatet

Himanshu Joshi

Himanshu tog en masterexamen i Yogic Science 2020 och har undervisat och praktiserat yoga i mer än 10 år. Han undervisar i Hatha, Ashtanga, Yoga Therapy, Shatkarma och Pranayama vid studion i Tapovan, Rishikesh. Med djup kunskap i yogisk filosofi hjälper han elever att förstå yogans djupare innebörd och syfte. Han är också ägare av Japam Yoga Treks and Tours.

Sarah-Jeanne Baron

Sarah-Jeanne kommer ursprungligen från Montreal i Kanada och har bott i Indien i mer än tre år. Hon har över fem års erfarenhet av fysioterapi i Kanada, har praktiserat yoga i många år och har utbildning i Yoga Therapy samt integration av yoga i västerländsk medicin. Hon undervisar i anatomi och workshops om ryggsmärta vid studion i Tapovan och erbjuder privata sessioner i yoga therapy där. Hon är också delägare i Japam Yoga Treks and Tours och ansvarar för media och affärsutveckling.