Inled det nya året med fem dagar av total fördjupning i en miljö som är skapad för att återställa din energi och hjälpa dig att hitta tillbaka till dig själv. Här väntar dagliga yogaklasser, näringsrika vegetariska måltider, stunder av delning, en rofylld atmosfär och vandringar som låter dig resa hem med ny kraft och inspiration.
Retreatet bjuder på en förvandlande upplevelse med fokus på harmoni mellan kropp, andning och själ. I en stillsam, mjuk och upplyftande omgivning får du möjlighet att sakta ner, andas djupt och fullt ut landa i nuet.
Programmet inkluderar en bergsvandring, om vädret tillåter. Måltiderna är sattviska, vilket innebär rena och stödjande för både kropp och sinne. Kaffe och svart te serveras inte, för att undvika artificiella stimulanser som kan störa yogapraktiken.
Detta ingår
Dag 1
17:00 – 18:00 Välkomststund & introduktioner
18:00 – 19:00 Mjuk yoga
19:00 – 20:00 Middag
21:00 – 22:00 Meditation
22:30 Ljusen släcks
Dag 2
08:30 – 10:30 Yoga asanas
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 14:30 Filosofi
14:30 – 15:00 Eftermiddagste
16:30 – 18:30 Yoga asanas
18:30 – 19:30 Middag
20:30 – 21:30 Meditation
22:00 Ljusen släcks
Dag 3
08:30 – 10:30 Yoga asanas
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 15:00 Kallterapi
15:00 – 15:30 Eftermiddagste
17:30 – 18:30 Mjuk yoga
18:30 – 19:30 Middag
20:00 – 21:30 Kirtan
22:00 Ljusen släcks
Dag 4
08:30 – 10:30 Yoga asanas
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 17:00 Trekking
18:30 – 19:30 Middag
20:30 – 21:30 Meditation
22:00 Ljusen släcks
Dag 5
08:30 – 10:00 Yoga asanas
10:00 – 10:30 Sista samtal
10:30 – 11:00 Utcheckning från rummet
11:00 – 12:00 Brunch
12:00 Retreatet avslutas
Priser
Dorm: 743 €
Delat dubbelrum för 1 pers.: 845 €
Enkelrum 1 pers.: 1025 €
Dubbelrum 2 pers.: 1502 €
Boende ej inkluderat (brunch, middag ingår): 557 €
Viktig information
Minst 5 deltagare krävs. Om detta antal inte uppnås ställs retreatet in och alla betalningar återbetalas i sin helhet.
Undervisningsspråk: engelska
Talade språk: franska och hindi
Rummen delas av en eller två personer.
Det finns även ett mycket bekvämt gemensamt rum för 8 personer.
Era värdar och lärare
Prachi och Benoit
De har praktiserat yoga i många år och undervisat sedan 2015. Deras bakgrund omfattar mer än 1000 timmars utbildning, inklusive 500 timmar med exklusivt fokus på undervisning, genomförda i välrenommerade ashrams i Indien.
Prachi har dessutom genomfört specialiserad utbildning i yoga för gravida samt efter förlossning.
Med sina delvis indiska rötter och sin utbildning i Indien delar de en autentisk yoga förankrad i traditionella värderingar. Deras diplom är certifierade av Yoga Alliance.
Prachi
Benoit
31 Rue du Bourg Dehors, 74950 Scionzier, France
Scionzier
Pris
743,00 €
lör 26 dec. – ons 30 dec.