Samanta Duggal - Traditionell hatha yoga och stresslindring

Välkommen till en fördjupande yogaupplevelse som är skapad för att stödja balans, klarhet och djup avspänning. I denna session med Samanta Duggal möts de jordande principerna i traditionell hatha yoga med övningar som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnet att landa i ett lugnare tillstånd.

Du kan förvänta dig ett stillsamt och medvetet upplägg där du får möjlighet att sakta ner, återknyta kontakten med kroppen och frigöra uppbyggd stress genom närvarande rörelser och medveten andning. Praktiken passar dig som vill fördjupa din förståelse för klassiska yogatekniker samtidigt som du skapar utrymme för både fysisk och mental återhämtning.

Oavsett om du längtar efter en återställande paus från en intensiv vardag eller efter ett mer förankrat sätt att hitta tillbaka till dig själv, erbjuder denna upplevelse en stöttande miljö för närvaro, inre lätthet och varsam läkning.