Salty Retreats: Surf, svett och flow i Costa Rica

En wellnessretreat för dig som gillar lekfullhet, äventyr och mycket energi.

Under en vecka får skratt, personlig utveckling och nya upplevelser mötas i en miljö som bjuder in till både rörelse och gemenskap. Här handlar dagarna om att fyllas av livsglädje, med lekfull träning, jordande yogapraktik och gott om tid att fira tillsammans med andra. Tanken är enkel: livets bästa stunder kommer ofta med saltvatten, saltkanter och svett – och med rätt människor omkring dig blir allt ännu starkare.

Varje morgon inleds med uppiggande yoga i soluppgången, följt av surflektioner, strandträning på en privat strand och andra energigivande aktiviteter som både utmanar och inspirerar. Programmet inkluderar också vandringen till Matapalo-vattenfallet samt en danskväll på en lokal bar, vilket skapar en levande balans mellan rörelse, natur och kontakt med andra.

Här får du lämna vardagsrutinerna för en retreat som uppmuntrar dig att komma nära naturen, testa dina gränser och hitta din egen balans. Lär dig surfa, träna på stranden, varva ner i yogashalan och njut av en vecka som kretsar kring glädje, lek och närvaro.

Detta ingår

Boende

Omsorgsfullt utformade rum vid stranden med miljövänlig profil och havsutsikt, samt tillgång till en 25 meter lång pool.

Måltider

Tre utsökta farm-to-table-måltider per dag, tillagade med egenodlade ekologiska råvaror, samt snacks och extra näring som håller dig pigg och mätt hela veckan.

Yoga

Dagliga yogaklasser där yogaprops ingår, inklusive mattor, block och remmar.

Transport

Flygplatstransfer från Puerto Jimenez till Blue Osa tur och retur samt skatter.

Omdömen

"Var ska jag ens börja. Jag åkte på min första Salty Retreat tillsammans med en nära vän som hade varit med tidigare. Jag behövde verkligen en paus från arbete och livet. Min stress var på topp och efter en snabb titt på webbplatsen och sociala medier kände jag direkt att det här kunde hjälpa. Priset kändes högt först, men när jag tänkte efter är priset och konsekvenserna av att försaka sig själv ännu högre. Jag bestämde mig för att det var en värdefull investering och tog steget. Det jag inte förstod när jag åkte dit var att retreaten inte bara skulle vara hjälpsam och klokt investerad tid, utan att den också skulle förändra riktningen i mitt liv och skifta mina perspektiv på ett helt underbart sätt. Människorna jag mötte blev verkligen som en familj. Alla var där på sin egen resa, med olika bakgrunder, men med en gemensam, nästan oförklarlig vilja att stötta varandra och skapa kontakt. Oavsett om det handlade om skratt, kramar, firande, margaritas eller ett lyssnande öra, knöts vi snabbt samman genom träning, sol, danskvällar och gemensamma måltider. Yogaklasserna och strandträningen ägde rum i en fantastisk miljö och mötte mig där jag var, både mentalt och fysiskt, varje dag. Lärarna uppmuntrade fri rörelse och uttryck och det fanns alltid nya undervisningsstilar och olika intensitetsnivåer. Tillgången till cold plunge och att ha en facilitator som guidade och utbildade oss var enormt värdefullt. Cold plunge är nu en del av min vanliga rutin. Detsamma gäller andningsövningarna. Lektionerna och passen var otroligt kraftfulla och andningsövningarna är nu en viktig del av min verktygslåda och min dagliga praktik. Målsättningsworkshopen var också en stor höjdpunkt. Struktureringen av passet, tillsammans med känslan av samstämmighet jag upplevde under retreaten och stödet från främlingar, hjälpte mig till slut att se tydligt vad jag ville och uppmuntrade mig att agera för att förverkliga drömmarna. Oavsett om det var en meditation i slutet av en yogaklass, en lekfull danscirkel, ett dopp i havet med bioluminiscens eller bara ett livssamtal med nya vänner, hjälpte Salty mig att släppa det som inte längre tjänade mig och skapa plats för en ny väg, både under veckan och när jag kom hem. Tack till Salty för att ni skapade denna fantastiska upplevelse. Tack till Erin och Nate för er passion, energi och otroliga organisationsförmåga. Jag fick enormt mycket ut av min första retreat och ser fram emot att fler ska få uppleva samma sak!"
~ Julianne

"Jag hade så roligt att det knappt går att beskriva… Kan jag ens göra det rättvisa??? Varje dag var annorlunda och lika kul: vakna, hälsa solen välkommen, hitta gemenskap med vänner, träna stenhårt, svettas, lära sig nya saker, skratta, fnissa, träna ännu mer, festa, festa lite till och njuta av livet – och göra det i en vecka. Allt är frivilligt utom att ha kul. Jag rekommenderar det varmt som ett slags passage in i något nytt."
~ Vahik