Följ med på en 5-nätters yogaretreat i Portugals lugna landsbygd, strax söder om Lissabon, där daglig yoga, embodied movement, breathwork, sound healing och näringsrik växtbaserad mat skapar utrymme för att sakta ner, landa och ta in Portugals skönhet.
Vakna till fågelsång, rör dig med närvaro och vila i djup närvaro.
Varje dag är utformad för att stödja både stillhet och vitalitet, med tid att vandra längs skogsstigar, skriva dagbok under urgamla träd eller bara njuta av stilla stunder över säsongsanpassade, närande måltider. Det här är en inbjudan att andas djupare, mjukna i kroppen och återvända till dig själv.
Retreaten hålls som en Soul Sanctuary-retreat med grundaren Cat Meffan, och välkomnar dig precis som du är. Här finns utrymme för förvandling, lekfullhet, känslomässig öppenhet, glädje, avslappning och gott om yoga, andning och rörelse i kroppen.
Oavsett om du söker en solig yogaresa, en meningsfull paus, en starkare kontakt med kroppen eller en chans att möta likasinnade själar, finns det plats för allt detta här.
Endast 40 minuter från Lissabon, men ändå härligt långt från vardagens tempo, passar retreaten den medvetna, den nyfikna, den stillsamt modiga och den lekfulla.
Din retreatmiljö ligger på 130 hektar skyddad mark, 40 minuter söder om Lissabons flygplats, där den portugisiska landsbygdens lugn möter modern elegans. Den vackert restaurerade platsen var en gång en historisk familjegård och bär nu vidare arvet från fyra generationer.
Omgiven av böljande landskap och nära stränderna samt det skyddade naturområdet Arrábida Natural Park är detta en plats där naturen respekteras, tiden tycks mjukna och livets enkla skönhet träder fram.
Även om direkta flyg till Lissabon gör resan enkel från Storbritannien och övriga Europa, känns ankomsten som att kliva in i en annan värld. Trädgårdarna, poolen och landsbygdens stillhet bjuder in dig att sakta ner och andas djupare.
Vi kan sätta gäster i kontakt med varandra så att ni kan ordna gemensamma flygplatstransfers från Lissabons flygplats och göra ankomsten så smidig och stressfri som möjligt.
Varje dag bjuder på en genomtänkt mix av Vinyasa-yoga, Rocket yoga, Mandala yoga, restorativ Yin-yoga, embodied movement, meditation, breathwork och sound healing. Praktikerna är skapade för att hjälpa dig återknyta till kroppen och fördjupa känslan av närvaro.
Med alternativ under hela retreaten uppmuntras både erfarna yogis och nyare utövare att röra sig på ett sätt som känns stödjande och närande, precis där du befinner dig.
Retreaten passar dig som:
Soul Sanctuary-retreater går längre än den typiska yogaretreaten. Här bjuds gäster inte bara in att utforska den fysiska praktiken, utan också att öppna sig för en djupare helande resa genom flera olika metoder.
Retreatens växtbaserade måltider är mättande, goda och skapade för att ge energi till både kropp och själ. Varje rätt tillagas med omsorg och balanserar smak, näring och kraft, från färgstarka veganska bowls och näringstäta smoothies till tillfredsställande desserter.
Vi gör vårt bästa för att tillgodose kostönskemål, förutsatt att de ryms inom en växtbaserad kost. I vissa sällsynta fall kan mycket specifika eller komplexa behov vara svåra att möta.
Om du är osäker eller har frågor är du välkommen att höra av dig innan du bokar.
Observera att en deposition på 35 % krävs för att säkra din bokning och att den inte återbetalas.
Betalningsplaner finns tillgängliga, med möjlighet att fördela betalningen över 10 månader.
Läs villkoren innan du bokar.
Den här rumstypen passar dig som vill bo bekvämt och samtidigt uppskatta ett socialt upplägg, utan att ge avkall på den personliga integriteten. Här finns två enkelsängar, ett privat badrum en suite och en terrass som skapar en trivsam balans mellan vila inne och lugna stunder utomhus.
Rummet lämpar sig särskilt väl för vänner som reser tillsammans, deltagare på retreat eller ensamresenärer som är öppna för att dela boende. Den egna badrumslösningen gör vistelsen smidig och bekväm, medan terrassen bjuder in till att slå sig ner, läsa en stund eller andas in frisk luft mellan dagens pass.
Med en enkel och funktionell planlösning får du allt du behöver för en avslappnad vistelse i en rofylld miljö. Oavsett om du kommer hit för ett retreat eller söker ett prisvärt boendealternativ, erbjuder shared room en skön kombination av komfort, avskildhet och lättsam gemenskap.
Cat Meffan
mån 21 sep. – lör 26 sep.