Under en vecka i paradiset möts rörelse, flexibilitet och mjuk akrobatik i detta retreat på Casa Chango Mexico i Puerto Escondido, den 5–12 december 2026, tillsammans med Samy Nevarez och Kuba Odzioba.
Här väntar en fördjupande upplevelse där kroppen får stå i centrum, omgiven av strand, färska lokala måltider, nya vänskaper och gott om tid för både lärande och återhämtning. Retreatet är skapat för att stärka kroppsmedvetenheten, utveckla rörlighet och öppna nya vägar till kontakt genom rörelse. Varje dag innehåller två klasser: på morgonen Soft Acrobatics och på eftermiddagen Flexibility & Mobility.
I Samys pass i Flexibility & Mobility ligger fokus på säker och hållbar flexibilitet genom ledförberedelse, styrka i ytterläge, kontrollerad stretch och intelligent rörlighetsträning. Med inspiration från samtida dans, yoga och contortion byggs arbetet upp med stöd för linjering, andning och en djupare förståelse för kroppens mekanik. Deltagarna får med sig praktiska verktyg för mer frihet, motståndskraft och flöde i den egna praktiken.
Kubas workshop i Soft Acrobatics erbjuder en strukturerad introduktion till mjuk akrobatik som ett tydligt och sammanhängande rörelsesystem. Träningen utvecklas genom konditionering, koordinationsövningar och strukturell medvetenhet, med material kring välvda och rullande akrobatiska sekvenser. Spiraler är ett genomgående tema och hjälper kroppen att fördela momentum med mjukhet, kontinuitet och lätthet. Workshoppen passar rörelseutövare från många olika bakgrunder, till exempel dans, gymnastik, parkour, yoga och allmän rörelseträning.
Under retreatet ingår också två Partnering Masterclasses med fokus på tillit, kommunikation, viktöverföring, counterbalance och smidiga övergångar. Genom guidade övningar och improviserade scores bjuder arbetet in till lyhördhet, närvaro och gemensam utforskning.
Utanför klasserna finns tid att koppla av vid poolen, vila i hängmattor, njuta av massage och ta in den naturliga omgivningen. Gästerna får även möjlighet att besöka lokala marknader och stränder samt uppleva områdets nattliv. Strandutflykterna inkluderar bad, surfing, snorkling och att släppa ut havssköldpaddor i havet, med valfria kvällsäventyr som en bioluminescerande lagun och en lokal nattmarknad.
Exempel på dagsprogram:
Detta ingår: marktransport tur och retur mellan Puerto Escondido Airport och Casa Chango vid ankomst och avresa på angivna datum; privat eller delat boende; daglig städning; tre näringsrika måltider per dag; tillgång till alla gemensamma ytor; två klasser om dagen; en fotografering med upp till 15 bilder; strandutflykter och besök på nattmarknad; snabbt Starlink-internet; tillgång till spansklärare, massageyta och kroppsterapeuter på plats; samt rekommendationer för att upptäcka Puerto Escondido.
Pris för retreatet: priserna anges i USD och avser en persons deltagande. Delad sovsal, blandat kön: Early Bird 2000 USD, ordinarie pris 2300 USD. Delat privat rum för 2 vänner, 1 king size-säng eller 2 enkelsängar: Early Bird 2200 USD, ordinarie pris 2500 USD; ytterligare alternativ för delat privat rum: Early Bird 2300 USD, ordinarie pris 2600 USD. Privat rum med delat badrum: Early Bird 2500 USD, ordinarie pris 2800 USD. Privat rum med eget badrum: Early Bird 2800 USD, ordinarie pris 3100 USD. Privat rum med eget badrum och luftkonditionering: Early Bird 3100 USD, ordinarie pris 3400 USD.
En deposition på 500 USD krävs för att reservera plats. Early Bird-priset gäller fram till 90 dagar före retreatstart, och hela avgiften ska vara betald senast en månad före första dagen. Avbetalningsplaner finns via kreditkort. Par behöver anmäla sig tillsammans, och vänner eller partners som inte deltar i klasserna är välkomna till specialpris. Sovsalarna är blandade.
Rabatter: boka och betala tidigt och spara 300 USD; värva en vän och spara 100 USD; Sweet Retreats-alumner får 200 USD rabatt.
Avbokningspolicy: inga återbetalningar. Depositionen återbetalas inte och kan inte överföras. Avbokning mer än 60 dagar före start ger möjlighet att föra över 50 % av avgiften till ett framtida Sweet Retreat inom 18 månader. Avbokning 30–60 dagar före start ger möjlighet att föra över 25 % till ett framtida Sweet Retreat inom 18 månader. Avbokning inom 30 dagar ger ingen kredit eller återbetalning. Reseförsäkring rekommenderas starkt.
Förkunskaper: inga specifika förkunskaper krävs, men deltagarna bör känna sig bekväma med fysiska rörelsepraktiker och ha grundläggande kroppsmedvetenhet. Tidigare erfarenhet av dans, yoga, träning eller akrobatik kan vara en fördel. Alla övningar erbjuds med progressioner och anpassningar.
Dina coacher: Samy Nevarez är en mexikansk scenkonstnär, koreograf och rörelselärare vars arbete förenar fysisk styrka, teknisk precision och uttrycksfull fördjupning. Kuba Odzioba är rörelselärare och grundare av Warsaw Movement Practice, med bakgrund inom street dance, samtida dans, cirkusträning, handbalans, gymnastiska ringar, parkour och styrke- & konditionsträning.
dec. 5-5, 2026
2 dagars evenemang
Dagligt schema:
Här bor du i ett lugnt och avskilt rum som är utformat för avkoppling och god komfort. Den generösa king size-sängen skapar gott om plats för vila, och det egna badrummet ger extra bekvämlighet under hela vistelsen. Från verandan kan du slå dig ner en stund, njuta av den friska luften och låta dagen sakta sjunka in i ett stilla tempo.
För varmare dagar finns även möjlighet till luftkonditionering, vilket gör rummet till ett behagligt val när du vill sova gott och hålla en jämn, sval temperatur. Den privata och avskalade planlösningen bidrar till en rofylld känsla där du enkelt kan landa, koppla av och känna dig hemma.
Det här är ett fint alternativ för dig som söker ett bekvämt eget utrymme med det viktigaste på plats, tillsammans med en trivsam utomhusyta. Oavsett om du vill vila mellan aktiviteter, ägna dig åt återhämtning eller bara njuta av stillheten, får du en inbjudande miljö som stödjer både närvaro och återhämtning.
Denna privata rumslösning på bottenvåningen är utformad för att ge en bekväm och avkopplande vistelse, med möjlighet att välja mellan en queen size-säng eller en king size-säng. Det gör rummet till ett trivsamt alternativ för både ensamresenärer och par som vill ha en lugn plats att landa på under retreaten.
Här delar du badrum med andra gäster, och den gemensamma verandan bjuder in till sköna stunder utomhus. Börja dagen med frisk luft och morgonens stillhet, eller slå dig ner en stund mellan aktiviteter för att läsa, reflektera eller bara njuta av omgivningarna. Bottenvåningen gör det enkelt att komma och gå, samtidigt som rummet behåller en rofylld och ombonad känsla.
Med sin enkla komfort och praktiska lösning passar detta rum dig som söker ett harmoniskt retreatboende med gemensamma bekvämligheter och en avslappnad atmosfär.
Det här delade sovrummet med blandat boende rymmer upp till 4 personer och passar dig som trivs i en social och avslappnad miljö. Här bor du enkelt och bekvämt med delat badrum, samtidigt som den gemensamma verandan ger extra utrymme för vila mellan dagens aktiviteter.
Boendet är utformat för att skapa en lugn och okomplicerad vistelse där det viktigaste finns på plats. Den öppna, gemensamma känslan gör det lätt att känna sig delaktig, utan att tumma på möjligheten till återhämtning och stillhet. Verandan blir en fin plats för frisk luft, en stund i tystnad eller en mjuk start på morgonen.
Det här är ett bra val för både ensamresenärer och vänner som deltar i ett retreat tillsammans. Här finns utrymme för gemenskap, men också för egen tid och vila. För dig som söker ett prisvärt delat boende med varm och välkomnande atmosfär är detta ett praktiskt och trivsamt alternativ.
Samy Nevarez är en mexikansk scenkonstnär, koreograf och rörelselärare vars arbete förenar fysisk styrka, teknisk precision och uttrycksfull känslighet. Med rötterna i samtida dans ser hon rörelse som både konstnärligt uttryck och kroppslig forskning. Hon är utbildad vid Escuela Superior de Música y Danza de Monterrey och har medverkat i koreografiska processer med internationellt erkända skapare som Damien Jalet, Jasmin...
Läs mer
Han är rörelselärare och grundare av Warsaw Movement Practice. Hans väg in i rörelse började med streetdance, där han under flera år tävlade innan han steg för steg fördjupade sig i samtida dans. Därefter studerade han vid Warsaw Dance Department och tog en kandidatexamen i Dance and Body Studies vid WSUS. Efter flytten till Paris fortsatte han att utveckla sin praktik...
Läs mer