Retreathelg med Michael Dash

Under denna genomtänkta helgretreat får du en tydlig och lättillgänglig introduktion till buddhismens och meditationens grunder. Michael Dash leder dagarna med fokus på praktisk förståelse, så att undervisningen blir något du faktiskt kan ta med dig in i ditt eget liv på ett meningsfullt och realistiskt sätt.

Här ligger tyngdpunkten inte på teori i första hand, utan på hur övningarna kan bli personliga och relevanta i vardagen, i relationer och i de utmaningar många möter. I en stillsam och stöttande miljö får du möjlighet att fördjupa din medvetenhet, reflektera med eftertanke och hitta enkla sätt att väva in mindfulness i din dagliga rutin.

Retreaten passar dig som är nyfiken på buddhism, som vill börja meditera eller som söker tillbaka till ett mer jordnära och användbart förhållningssätt till praktik. Det blir en helg för lärande, eftertanke och nya verktyg att bära med sig långt efter att retreaten är över.