Rening för kropp och själ – 3 dagar

I Nepal, på Shree yoga retreat, erbjuds ett 3-dagars program med yoga och meditation som ger utrymme att fördjupa din praktik och ta med yogans principer in i vardagen. Genom vägledda sessioner får du arbeta med yogapositioner och inversioner, samtidigt som du öppnar dörren till ny utveckling på din yogaresa.

Programmet är utformat för att stödja hälsa, kondition, välbefinnande, självkännedom och personlig förändring. Det passar alla och uppmuntrar dig att komma precis som du är, utan krav på tidigare erfarenhet.

Retreaten är lämplig för alla åldrar och alla nivåer av fysisk form, och fokuserar på tillgängliga och anpassade positioner som kan bidra till att lindra besvär som ledvärk, migrän, oro, begränsad rörlighet och menopaus. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren finns det lärare med vana att guida deltagare på alla nivåer.

Varje klass innehåller pranayama, asanas och meditation för att stödja syresättning, balans, klarhet och ett stilla sinne. Morgonpassen är mer dynamiska, medan kvällspassen är mjukare och innehåller stretching, meditation och avslappning.

För att delta i kursen krävs ankomst en dag före programmets start, och retreaten inleds följande morgon.

Priset inkluderar:

• 4 nätters boende i standardrum
• 90 minuters ayurvedisk massage och ångbad
• Middag på ankomstdagen och frukost före avresa
• Alla måltider under vistelsen: frukost, lunch och middag
• Varm dusch uppvärmd med solenergi
• Healingyoga, meditation, näsrening och avslappning
• Wi-Fi-anslutning
• Stöd från teamet före och efter retreaten

Pris – 200,00 USD per person (i delat rum)

– 240,00 USD per person (i privat rum)