24—28 juni 2026
Avsätt fem dagar för djup vila, återhämtning och guidad rening i en miljö som är utformad för att stödja både kropp och sinne. Retreaten leds av Dr. Carrie Demers och Dr. Theresa Oswald och kombinerar modern medicin med ayurvediska traditioner för att hjälpa kroppen tillbaka i balans, minska trängsel och väcka den naturliga läkande förmågan.
Redan vid ankomsten till den 400 acre stora campusmiljön i Pocono Mountains infinner sig en känsla av att sakta ned. Kostnadsfritt varmt te, rofyllda omgivningar och en liten grupp skapar utrymme för verklig återhämtning. Med maximalt 8 deltagare blir upplevelsen intim, personlig och mycket omsorgsfull.
Retreaten inkluderar:
Detta är en närande retreat, inte ett fastande program. Varje dag serveras tre färska, lätta måltider som tillagas av professionella kockar för att stödja avgiftning och ge kroppen ny energi utan att den berövas viktiga näringsämnen. Vissa gäster kan gå ned i vikt, men den djupare intentionen är att lämna platsen med en lättare känsla, mer energi och större livfullhet.
Det finns också gott om tid för vila i schemat, så att du kan återhämta dig och avgifta på det sätt som passar dig bäst. Programmet övervakas under hela vistelsen av Dr. Carrie Demers och Dr. Theresa Oswald, båda boardcertifierade inom integrativ medicin. Tillsammans med retreatteamet rekommenderar de anpassade behandlingar utifrån ditt aktuella mentala, fysiska och medicinska tillstånd.
Programmet inleds med en introduktion onsdag kväll och avslutas vid lunch på söndag.
Med sin kombination av terapeutisk omsorg, medveten rörelse, renande måltider och återhämtande stillhet erbjuder retreaten en tydlig väg mot harmoni, klarhet och förnyad vitalitet.
juni 24-28, 2026
4 day event
Daily Schedule:
Vid skogskanten på campusområdet ligger en rymlig stuga som bjuder in till lugn, återhämtning och närhet till naturen. Här bor du omgiven av de stillsamma Pocono Mountains, i en miljö som passar lika bra för avkoppling som för egen praktik och reflektion.
Stugan har en öppen planlösning där vardagsrum, kök och matplats flyter samman och skapar gott om utrymme för vila och en rofylld vistelse. Här finns också ett skrivbord med wifi samt en bäddbar soffa för en person. Sovrummet är en ljus och trivsam fristad med en fullstor säng och en rymlig walk-in-garderob.
Det välutrustade köket har diskmaskin samt tvättmaskin och torktumlare, och badrummet är försett med både dusch och badkar. Med ett sovrum, komplett kök och fullständigt badrum erbjuder stugan en bekväm och harmonisk bas för din retreatvistelse.
Denna ombonade stuga har en genomtänkt planlösning med ett sovrum, kök, badrum med dusch och wifi. Här bor du inbäddat i de vackra Pocono Mountains, i en miljö som känns både avskild och rofylld — perfekt för dig som söker ett stilla avbrott från vardagen.
Den öppna planlösningen skapar ett naturligt flöde mellan kök, matplats och vardagsrum, vilket gör vistelsen bekväm och lätt att trivas i. Sovrummet är en lugn liten fristad med en bekväm full size-säng samt ett skrivbord placerat vid fönstret, idealiskt för en stunds reflektion eller en stilla morgon med kaffe.
Utanför väntar en privat uteplats där du kan slå dig ner och njuta av den fridfulla omgivningen. Här finns gott om utrymme för återhämtning, enkelhet och närvaro i en harmonisk miljö.
Boendet har en charmig alpin känsla med en rymlig gemensam lounge som blir navet för de fyra privata sviterna med två sovrum. Här bor du bekvämt med gott om plats att umgås, varva ner och landa mellan dagens aktiviteter. Varje svit har eget badrum, ett vardagsrum/sittgrupp samt ett pentry med kylskåp. Observera att det inte finns någon matlagningsmöjlighet.
I varje svit finns dessutom ett privat sovrum på entréplan med en fullstor säng, en bäddsoffa i vardagsrummet samt en rymlig loftdel på övre våningen med en queen size-säng. Guest House Suite rymmer upp till 4 vuxna och 2 små barn, vilket gör den till ett utmärkt val för familjer eller vänner som vill bo tillsammans med både komfort och avskildhet.
The Himalayan Institute
