Regelbundna EMDR-sessioner

EMDR är en psykoterapeutisk metod som ofta används för att ge stöd vid PTSD och andra psykiska besvär. I samtalet får du närma dig svåra eller traumatiska minnen i små, hanterbara steg, samtidigt som terapeuten leder ögonrörelser och använder bilateral stimulering. Målet är att minska den känslomässiga laddningen kring minnena så att tankar och känslor kopplade till upplevelsen blir lättare att bearbeta.

Metoden kan vara särskilt värdefull för dig som har svårt att prata om eller återvända mentalt till det som har hänt. Genom att hålla fokus på ögonrörelserna kan den starka stressreaktionen gradvis avta, vilket ofta skapar mer utrymme för lugn och bearbetning. Även om EMDR ursprungligen utvecklades för trauma och PTSD, kan den också vara ett stöd vid flera andra former av psykisk ohälsa.

Ordinarie sessioner är 50–90 minuter och kostar 100–170 dollar.

*Täcks av försäkring