Radikal vila-retreat: att förkroppsliga stillhet i södra Frankrike

Det här retreatet är en inbjudan att lämna vardagens tempo bakom dig och kliva in i ett långsammare, mer rymligt sätt att vara. I stället för en perfekt semester handlar det om en helig paus: tid att vila på djupet, återknyta kontakten med dig själv och uppleva den mjukare sidan av södra Frankrike.

Retreatet är skapat som en handling av självkärlek och vänder sig till kvinnor som ger mycket till andra och nu är redo att själva bli omhändertagna. Här finns inget behov av att prestera, förklara dig eller förtjäna din vila. Du blir välkomnad precis som du är.

Du kan se fram emot stilla morgnar, mjuk rörelse, återhämtande yoga i levande ljus, närande måltider i gott sällskap och tid att landa i vackra omgivningar. Mellan gemenskap och guidade övningar finns utrymme för tystnad, reflektion och ostörd sömn.

Med Paula Gardner som retreatledare hålls du i en trygg och omsorgsfull atmosfär genom hela upplevelsen. Hennes intention är att leda dig tillbaka till trygghet, mjukhet och ny lyster, samtidigt som du får med dig verktyg och ritualer hem.

Det här ingår under retreatet:

• Vegetariska måltider lagade med kärlek av lokala kockar, med säsongens råvaror, nybakat bröd och regionala ostar
• Besök i Biot, Antibes, den urgamla ekskogen vid Les Courmettes och på en lokal vingård
• Milda andningsövningar och rörelsepraktiker som stödjer nervsystemets reglering
• Återhämtande yogapass utformade för att kännas djupt hållande och stödjande
• En liten cirkel av likasinnade kvinnor och en plats där du inte behöver förklara dig
• Ritualer, verktyg och en varaktig påminnelse om att din omsorg spelar roll

Dagsrytm och höjdpunkter:

• Dag 1: Ankomst till Saint-Jeannet
• Dag 2: Ankomst till Nice, gemensam transfer till The Frogs' House, öppningscirkel, återhämtande yoga, välkomstbuffé och vin
• Dag 3: Mjuk morgonyoga, sound bath med master Jean Rocca, individuella massagebehandlingar, återhämtande praktik och middag lagad av Chef Aurore
• Dag 4: Glasblåsningsworkshop och besök i Biot, med tid i hantverksbyn och lunch på egen bekostnad
• Dag 5: Workshop om att förkroppsliga serenitet, vinprovning och picknick på en ekologisk biodynamisk vingård, workshop i fransk gastronomi samt middag som du hjälper till att förbereda med Chef Aurore
• Dag 6: Skogsbad i en urgammal ekskog, picknick med ekologiskt vin och besök i Rosenkranskapellet ritat av Henri Matisse
• Dag 7: Vilodag i Antibes, avslutningsceremoni, avskedsmiddag på La Table des Baous och avresa följande morgon

Pris och betalningsvillkor:

• Enkelrum med eget badrum, dubbelsäng, havsutsikt och balkong: 4400 €
• Dubbelrum med eget badrum och utsikt mot kullarna: 4200 €
• Delat tvåbäddsrum: 3700 € per gäst, baserat på delning; kontakta gärna före bokning av detta alternativ
• Deposition för att reservera plats: 500 € icke återbetalningsbar
• Resterande belopp betalas senast 4 juli 2026, icke återbetalningsbart
• Platserna är begränsade till 6 deltagare

Ingår: 6 nätter på The Frogs' House, gemensam transfer från Nice flygplats eller tågstation, alla frukostar, de flesta luncher, alla middagar med vin, avskedsmiddag i gourmetstil, picknickluncher, vinprovning, kulinariska upplevelser, workshop i fransk gastronomi, guidade promenader, daglig återhämtande yoga och morgonrörelse, andningsövningar, Paulas signaturpaket med omsorg samt stöd före och efter retreatet.

Ingår inte: flygresa, personlig reseförsäkring, transport utanför schemalagda aktiviteter, vissa måltider under fri tid, tvätt, kemtvätt och oplanerade utflykter.

The Frogs' House har sex sovrum, varav tre med balkonger och havsutsikt samt tre med utsikt över Alpernas fot, lokalt kända som Baou. Praktiska bekvämligheter finns genomtänkt på plats, såsom handdukar, badhanddukar, ekologiska toalettartiklar, ryggsäckar, vandringsstavar och metallvattenflaskor. Yogamattor behövs inte om du inte själv vill ta med en.

För vandringarna rekommenderas bekväma skor med bra grepp och stöd för anklarna. Det är också klokt att packa solskydd, solglasögon, hatt, badkläder och en vindjacka eller regnjacka. Kontanter kan vara användbart i byn, även om kort accepteras på de flesta ställen. Vattnet i Saint-Jeannet håller hög kvalitet och är säkert att dricka, så flaskvatten behövs inte.