Qi, te och varande

En tre timmar lång, kroppsligt förankrad upplevelse av rörelse, ritual och reflektion.

Denna varsamt fördjupande resa är utformad för att stödja balans genom andetaget, närvaro och ett djupt lyssnande inåt.

10:00–1:00 En guidad båge av qi gong, teceremoni och skrivande

Passet inleds med rörelse, glider över i stillhet och avslutas i reflektion, i takt med kroppens och nervsystemets naturliga intelligens.

Qi Gong: Att landa i kroppen

Vi börjar med långsam, avsiktlig qi gong för att hjälpa nervsystemet att reglera sig, väcka energiflödet och förankra uppmärksamheten i kroppen. Genom mjuka rörelser och andetag bjuds du in att släppa spänningar, återställa vitalitet och fullt ut landa i nuet.

Teceremoni: Att odla närvaro

Från rörelse går vi in i ritual. En medveten teceremoni bjuder in till stillhet, sinnesnärvaro och djup närvaro. När teet delas och sippas med intention blir praktiken en meditation — en möjlighet att mjukna, ta emot och stämma in i subtila upplevelser.

Skrivande: Integration och inre lyssnande

Upplevelsen avslutas med guidade skrivövningar som stödjer integration. Genom reflekterande frågor bjuds du in att översätta sensation till insikt och närvaro till klarhet. Detta är en plats att lyssna inåt och ge form åt det som har vuxit fram.