Purna Yoga Integral

Det här retreatet på mellannivå bjuder in till en fördjupande resa genom yoga, där flera olika metoder vävs samman för att stärka både förståelsen och den personliga upplevelsen. Under ledning av yogaterapeuten Prem får deltagarna utforska tekniker inom yoga tillsammans med meditation och Swara Breathing, vilket skapar utrymme för ökad medveten närvaro, stabilitet och inre balans.

Praktiken omfattar även asanas och motpositioner, där arbetet närmar sig kroppen ur ett helhetsperspektiv med fokus på det organiska, muskulära, skelettmässiga, energimässiga och cirkulatoriska systemet. Den genomtänkta strukturen ger en mer komplett och närvarande yogaupplevelse, där deltagarna får möjlighet att möta kroppen på flera nivåer och samtidigt förfina teknik och närvaro.

Det här är ett fint val för dig som har viss tidigare erfarenhet och vill fördjupa din yogapraktik i en miljö som är både strukturerad och reflekterande.