Privata sessioner i prenatal yoga

Dessa personliga 1:1-pass är utformade för att stötta dig genom hela graviditeten, och alla nivåer samt alla trimestrar är varmt välkomna. Varje klass anpassas noggrant efter dina behov och skapar en trygg, omtänksam miljö där du får röra dig, andas och komma i kontakt med din bebis.

Upplägget kombinerar yoga, pilates och restorative yoga för att hjälpa dig att behålla styrka samtidigt som varje rörelse är varsam och anpassad för graviditeten. Du kan förvänta dig säker bålaktivering, guidade andningsövningar och meditation som främjar avslappning och kan hjälpa dig att förbereda dig inför förlossningen. Dessutom ingår mjuka fysiska positioner och övningar som stöttar kroppen i takt med att den förbereder sig för födseln.

Oavsett om din intention är att bygga upp självförtroende, minska spänningar eller bara sakta ner och lyssna inåt, erbjuder dessa privata sessioner en skräddarsydd wellnessupplevelse som möter dig precis där du är.