Pranayama

Den här fokuserade andningsövningen är utformad för att stötta idrottare, aktiva personer och alla som vill utveckla sitt sätt att andas. Praktiken passar alla nivåer och välkomnar deltagare med olika fysiska förutsättningar samt från många olika sporter, vilket gör den till ett tillgängligt och värdefullt inslag i en hållbar wellnessrutin.

Under ledning av Swamini Shaktiananda får du lära dig praktiska andningstekniker som kan bidra till ökad närvaro, bättre kontroll och större lätthet i både träning och vardag. Oavsett om du vill finjustera din prestation, stärka din motståndskraft eller bara utforska fördelarna med medveten andning, erbjuds här en trygg och stödjande miljö för att öva och fördjupa dig.

Endast på måndagar, och plats bokas i förväg.