Med Bali som kuliss väntar en 7-dagars retreat med Pilates och champagne i det livliga området Legian, känt för sina stränder, restauranger, shopping och nattliv. Här får du en energifylld paus där träning, njutning och soliga dagar går hand i hand.
Varje dag bjuder på en fin balans mellan guidade gruppupplevelser och gott om egen tid, så att du kan välja att delta, upptäcka omgivningarna eller bara koppla av. Den lilla, kvinnliga och barnfria miljön skapar förutsättningar för att verkligen släppa vardagen och fokusera på välbefinnande, rörelseglädje och återhämtning.
Möt din värd
Retreatens värdinna, Saria, är en Master Pilates Instructor som har en naturlig förmåga att få människor att känna sig trygga och välkomna. Hon är varm, strukturerad och omtänksam, och lägger stor vikt vid att skapa en harmonisk atmosfär för varje gäst.
Hon började undervisa i Pilates 2014 och utbildade sig i USA, där hon även ledde utbildningar för blivande instruktörer innan hon tog med sig sin kunskap till Bali. Hennes undervisning är noggrann och genomtänkt, med tydligt fokus på att hjälpa deltagarna att omsätta det de lär sig i studion till vardagen utanför mattan.
Saria är känd för klasser som är utmanande men ändå tillgängliga, och hon guidar progressionen steg för steg med tydliga förklaringar av varje rörelse. Du får trygg vägledning genom övningar som stärker både kropp och sinne, samtidigt som du hejas på hela vägen.
Höjdpunkter på resan
- Privata Reformer-klasser: Bygg styrka och rörlighet medan du njuter av vackra naturmiljöer.
- God mat på villan: Njut av färska, smakrika måltider tillagade av professionella kockar.
- 5-stjärniga spabehandlingar: Återhämta dig med exklusiva spaupplevelser hos erfarna terapeuter.
- Simma med mantor: Följ med på en rolig båttur med mantastrålar och lunch serverad ombord.
- Float therapy: Slappna av kropp och sinne i en stillsam och kontrollerad miljö.
- IV-hydrering: Fyll på energi och vätska med närings- och vätskeinjektioner direkt i blodcirkulationen.
- Surflektioner: Lär dig surfa med professionella instruktörer medan du njuter av vågorna och det varma vädret.
- Smarriga smörgåsar på stranden: Färska, lätta smörgåsar med vacker havsutsikt.
Detta ingår
- 7 dagar, 6 nätter på vackra Kresna By the Sea Villa, bara två minuters promenad från Seminyak Beach.
- Dagliga gruppklasser i Mat och Reformer. Nybörjare i Pilates? Ingen fara – instruktören har många års erfarenhet av att undervisa blandade nivåer.
- Näringsrika måltider, snacks och smoothies/juicer som tillagas dagligen av en privat kock. Frukosten serveras med mimosas.
- Obegränsat med vatten på flaska, te och kaffe.
- Gruppupplevelser, utan press att delta om du hellre avstår: en guidad surfsession, IV-hydrering på villan, Morin Boat Tour, float therapy på x establishment och en guidad meditation på taket vid Potato Head Beach Club.
- Avslutande cocktailmiddag på villan, tillagad av kocken, där du kan klä upp dig, njuta av fin mat och säga hej då till nya vänner.
- Presentpåse med toalettartiklar från lokala leverantörer.
- Ett lyxigt paket med ansiktsbehandling och massage från Kaiana Spa.
- Transfer till och från flygplatsen.
- En personlig chaufför tillgänglig dagligen från x time till x time för att köra dig dit du behöver.
- Vänlig och uppmärksam personal som hjälper till att göra upplevelsen så bekymmersfri och njutbar som möjligt.
- Vår fotograf/videograf dokumenterar stunder under retreaten, och digitala kopior av de bästa bilderna delas med dig.
Detta ingår inte
- Internationella och/eller inrikes flygresor
- Internationell eller inrikes transport av något slag (färjor, cyklar, taxi etc.)
- Kostnad för visum
- Flygplatsskatt vid ankomst och/eller avresa, ofta inkluderad i biljettpriset
- Extra hotellnätter vid tidig ankomst eller sen avresa
- Ytterligare turer, vandringar eller utflykter
- Egen marktransport, inklusive motorcykeluthyrning, cyklar och bilar
- Extra utflykter, aktiviteter, instruktioner eller lektioner
- Vaccinationer och andra förebyggande medicinska behov
Program
- Dag 1 - Välkommen
- Dag 2 - Pilates
- Dag 3 - Fördjupning
- Dag 4 - Lekfullhet
- Dag 5 - Utforska
- Dag 6 - Firewell
- Dag 7 - Lorem Ipsum
- Dag 8 - Avslut
