Personlig praktik

Privat session för en deltagare | Individuell uppmärksamhet | 90 min.

Denna personliga session leds av Juliana, pionjär inom Meditation in the Air och grundare av den första terapeutiska aerial yoga-studion.

Upplägget formas helt efter ditt inre tillstånd, dina mål och dina förutsättningar. I denna en-till-en-upplevelse får du ett mjukt utrymme att landa i dig själv. Genom varsam rörelse, andningsövningar och meditation stödjer sessionen frigöring av spänningar, fördjupar kroppsmedvetenheten och bjuder in till mer stillhet.

Det kan upplevas som ett stilla samtal med dig själv — en möjlighet att uppmärksamma det som rör sig inom dig, välkomna dina känslor och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Här finns ingen press och inget fast schema, bara närvarande vägledning och omtanke genom en naturlig process av återhämtning.

P.S. Emi, en lugn och vänlig golden retriever med terapeutisk närvaro, deltar i sessionerna och bidrar till en varm och trygg atmosfär med sin kärleksfulla närvaro.

Om du har allergier eller känner dig obekväm med djur, vänligen meddela detta i förväg så att det kan ordnas med omsorg.