Panchakarma är ett litet, djupt återhämtande retreat för max 8 deltagare och räknas inom traditionell ayurvedisk medicin som en av de mest kraftfulla metoderna för läkning och avgiftning. Behandlingen utgår från tanken att många obalanser börjar med ansamling av ama, alltså gifter, och är utformad för att hjälpa kroppen att rensa stagnation, stödja dess naturliga läkningsprocesser och återställa harmoni på både fysisk och mental nivå.
Genom en varsam men grundlig reningsprocess hjälper Panchakarma kroppen att släppa på lagrade toxiner och återbalansera energin i hela systemet. Många gäster lämnar retreatet med en känsla av lätthet, klarhet och ökad vitalitet. Oavsett om du söker en säsongsanpassad nystart eller en mer fokuserad terapeutisk upplevelse, erbjuder detta femdagarsretreat utrymme för rening, återhämtning och meningsfull egenvård.
Programmet har letts av ett erfaret wellness-team i tjugo år, med både skicklighet och respekt i varje steg av processen. Arbetssättet är lyhört, personligt och utformat för att stödja din väg mot återhämtning.
Retreatet övervakas av Dr. Carrie Demers och Dr. Theresa Oswald. Båda är läkare med specialistcertifiering inom integrativ medicin och förenar modern vård med beprövade holistiska metoder. Tillsammans med sina respektive medicinska specialområden arbetar de nära retreatteamet för att rekommendera individuellt anpassade behandlingar utifrån ditt aktuella mentala, fysiska och medicinska tillstånd.
Deras omtänksamma och noggranna arbetssätt speglar ett starkt engagemang för att hjälpa varje gäst att återknyta till sin egen läkningsförmåga. Under hela retreatet finns Dr. Demers och Dr. Oswald där för vägledning och stöd, så att du kan få ut så mycket som möjligt av upplevelsen.
5-dagarsretreatet kostar 3 149 dollar.
I priset ingår alla medicinska tjänster, massagebehandlingar, föreläsningar och klasser, specialmåltider, juicer samt boende i privata deluxe-rum som ger extra avskildhet och lugn för full fördjupning i reningsprocessen.
Panchakarma Ayurvedic Retreat är kontraindicerat under graviditet och kan förvärra en redan besvärlig menstruation.
*Priser och tjänster kan komma att ändras.
Programmet börjar med introduktion på onsdagskvällen och avslutas vid lunch på söndagen.
Carrie Demers, MD
Board-certifierad inom både internmedicin och integrativ medicin är Carrie Demers, MD, en holistisk läkare som förenar modern medicin med traditionella hälsometoder.
Theresa Oswald, MD
Theresa Oswald, MD, grundare och ordförande för Knowledge as Medicine, är en holistisk läkare med 25 års erfarenhet och specialisering inom ett integrativt arbetssätt för smärta och rehabilitering.
I mer än femtio år har Himalayan Institute Retreat Center välkomnat människor som söker inspiration och en återgång till inre balans. Omgivet av en levande gemenskap av yogier erbjuder platsen en miljö för att fördjupa sig i yogans uråldriga tradition och stärka kontakten med sig själv och världen. Oavsett om du kommer för ett weekendretreat, en personlig paus eller ett längre program, är vistelsen utformad för att stödja återhämtning och transformation.
Vid skogskanten på campusområdet ligger en rymlig stuga som bjuder in till lugn, återhämtning och närhet till naturen. Här bor du omgiven av de stillsamma Pocono Mountains, i en miljö som passar lika bra för avkoppling som för egen praktik och reflektion.
Stugan har en öppen planlösning där vardagsrum, kök och matplats flyter samman och skapar gott om utrymme för vila och en rofylld vistelse. Här finns också ett skrivbord med wifi samt en bäddbar soffa för en person. Sovrummet är en ljus och trivsam fristad med en fullstor säng och en rymlig walk-in-garderob.
Det välutrustade köket har diskmaskin samt tvättmaskin och torktumlare, och badrummet är försett med både dusch och badkar. Med ett sovrum, komplett kök och fullständigt badrum erbjuder stugan en bekväm och harmonisk bas för din retreatvistelse.
Denna ombonade stuga har en genomtänkt planlösning med ett sovrum, kök, badrum med dusch och wifi. Här bor du inbäddat i de vackra Pocono Mountains, i en miljö som känns både avskild och rofylld — perfekt för dig som söker ett stilla avbrott från vardagen.
Den öppna planlösningen skapar ett naturligt flöde mellan kök, matplats och vardagsrum, vilket gör vistelsen bekväm och lätt att trivas i. Sovrummet är en lugn liten fristad med en bekväm full size-säng samt ett skrivbord placerat vid fönstret, idealiskt för en stunds reflektion eller en stilla morgon med kaffe.
Utanför väntar en privat uteplats där du kan slå dig ner och njuta av den fridfulla omgivningen. Här finns gott om utrymme för återhämtning, enkelhet och närvaro i en harmonisk miljö.
Boendet har en charmig alpin känsla med en rymlig gemensam lounge som blir navet för de fyra privata sviterna med två sovrum. Här bor du bekvämt med gott om plats att umgås, varva ner och landa mellan dagens aktiviteter. Varje svit har eget badrum, ett vardagsrum/sittgrupp samt ett pentry med kylskåp. Observera att det inte finns någon matlagningsmöjlighet.
I varje svit finns dessutom ett privat sovrum på entréplan med en fullstor säng, en bäddsoffa i vardagsrummet samt en rymlig loftdel på övre våningen med en queen size-säng. Guest House Suite rymmer upp till 4 vuxna och 2 små barn, vilket gör den till ett utmärkt val för familjer eller vänner som vill bo tillsammans med både komfort och avskildhet.
The Himalayan Institute
