Onsdagens Tensegrity- och Vijnana-yoga

Dessa onsdagsklasser kombinerar det terapeutiska fokuset från Tensegrity Repair Series med lekfull rörelse och utvalda traditionella asanaformer. Varje tillfälle skapar ett genomtänkt utrymme för att sakta ner, återknyta kontakten med kroppen och utforska hur den kan röra sig med större frihet och stöd.

Större delen av praktiken sker på golvet, där svängande rörelser väcker fascian och hjälper kroppen att hitta mer elasticitet, följsamhet och respons. Parallellt leds deltagarna genom Vijnana yogans sju vitala principer, med rörelse- och andningsövningar som främjar lätthet, närvaro och klarhet.

Klassen är öppen för alla och välkomnar både nybörjare och erfarna utövare att komma som de är och upptäcka ett balanserat, återhämtande sätt att praktisera yoga.