Ett retreat för personer med ADHD – en plats utan masker. Känns världen för högljudd, för snabb, för mycket?
I Agafayöknens stillhet får ditt nervsystem äntligen möjlighet att varva ner.
Inget maskande. Ingen press. Inget krav på att fungera. Lämna bruset bakom dig och kom tillbaka till dig själv. Ofiltrerat. Äkta. Fritt.
Ett femdagarsretreat i Marocko som hjälper ditt nervsystem att hitta ny balans. Mellan konstterapi, breathwork, yoga och öppna samtal byter vi ut den högljudda vardagen mot en oas av ro i Agafayöknen. Det är en plats som förändrar mer än bara miljön. Här kan du återknyta till den magi du kanske tappat bort för länge sedan.
Hämta tillbaka din urkraft och ditt självförtroende. Kom hem till dig själv. Ofiltrerat. Äkta. Fritt.
Det här kan du förvänta dig
Programmet är fortfarande under utveckling, men kärnan är tydlig: Unfiltered Retreat handlar inte om prestation. Du väljer själv vilka delar du vill vara med på och vilka du hellre byter mot en stund vid poolen eller en ridtur i ökenlandskapet. Här finns något för alla.
Målet är att komma hem i kroppen igen, istället för att bara leva i huvudet.
Inget tvång att sitta still – bara metoder som faktiskt fungerar.
Ingen småpratston – bara genuin kontakt.
Uttryck istället för perfektion. Ta dig ur huvudet och använd det du känner för att skapa något stort.
Viktigt: Allt är valfritt. Allt sker i din takt. Du behöver inte “genomföra” programmet.
Känner du igen dig?
Det här retreatet är för dig om du…
Här lär du dig att reglera ditt nervsystem
Det handlar inte om själoptimering. Det handlar om reglering. För:
Det här retreatet är en omstart. Mjuk, äkta och hållbar.
Ett retreat i elementens rytm
I vår snabba värld, fylld av krav, förväntningar och ständig funktion, tappar vi ofta kontakten med det som verkligen är vi.
Vi glömmer att vi är en del av naturen.
Att vi inte lever avskilda från den – utan i samklang med den.
Retreatet utgår från de fyra elementen: jord, vatten, eld och luft. De följer dig genom dagarna och påminner dig om det som alltid funnits inom dig.
Jord – stabilitet och förankring
I Agafayöknen känner du hur marken under dig bär dig igen. Genom yoga, somatisk rörelse och kontakt med naturen, hästar, dromedarer och sten kommer nervsystemet till ro. Du behöver inte prestera. Du får bara landa.
Vatten – rörelse och släpp
Det som hållits tillbaka länge får börja flöda. I ecstatic dance, yoga, konstworkshops och samtalscirklar löser sig det som byggts upp. Här finns plats för allt som är, utan bedömning, utan mask, utan press.
Eld – energi och livfullhet
Vid lägerelden, i breathwork och i de intuitiva uttrycksögonblicken väcks det som legat och vilat inom dig. Urkraften du kanske inte känt på länge. Ofiltrerat. Äkta. Levande.
Luft – rymd och klarhet
Öknens stillhet skapar utrymme i huvudet. Meditationer och medvetet offline-läge ger sinnet den paus det så desperat behöver. I tystnaden kan du åter höra vem du är.
Det du tar med dig hem
Det här är ingen snabb lösning. Du får med dig hållbara verktyg som kan berika livet länge:
Varför Agafayöknen?
Agafayöknen är stilla, vid och tydlig. Ingen överstimulans. Inga ständiga distraktioner. Inga förväntningar.
Exakt det ditt nervsystem behöver. En plats där du åter kan höra vad som pågår inom dig, utan världens brus.
En dröm till retreatplats
Our Habitas i Agafayöknen i Marocko är en oas av lugn. Här väntar utsökt mat med all inclusive, lyxiga glampingtält, två infinity pooler, en yogashala, en stor eldstad där lägereldar tänds regelbundet, fantastisk utsikt över stenöknen med berg i horisonten samt hästar och dromedarer att rida på.
Så bor du
Vi erbjuder tre olika glampingtältalternativ, beroende på om du vill bo själv eller dela med andra: Deluxe Escape, Double Escape och Triple Escape.
I priset ingår programmet, flygplatstransfer, alla måltider och utvalda drycker.
Priserna kommer inom kort.
Deluxe Escape
Enkel tält
Flygplatstransfer
Hälsosam brunch & middag
Yoga
1 massage
Double Escaper
Dubbelt tält
Flygplatstransfer
Hälsosam brunch & middag
Yoga
1 massage
Triple Escaper
Tält för tre personer
Flygplatstransfer
Hälsosam brunch & middag
Yoga
1 massage
Ayurvedisk mat: måltider i samklang med elementen
Mat påverkar nervsystemet starkt – den kan jorda, lugna, aktivera eller skapa obalans.
Varje dag börjar med färsk juice och hemgjorda energy balls som mjukt ger energi inför yogan. Till lunch serveras en närande trerättersbrunch. På kvällen fylls bordet med rätter inspirerade av elementen – jordande, flödande, aktiverande eller lyftande beroende på dagens fokus.
Det ayurvediskt inspirerade marockanska köket tas fram tillsammans med hotellet, färskt, aromatiskt och lagat med omtanke.
Vid bokning kan du ange allergier eller särskilda kostbehov, som veganskt eller glutenfritt.
Jag går offline nu…
Vi är ett offline-retreat. Varför? För att mobilen är en av nervsystemets största fiender. Ny neurovetenskap, bland annat kring dopaminfasting, visar att vårt belöningssystem blir överbelastat av ständig stimulans. Särskilt vid ADHD leder den digitala flödesmängden till att dopaminreceptorerna blir avtrubbade. Resultatet kan bli kronisk oro, koncentrationssvårigheter och känslomässig utmattning. Vetenskapen är tyd
För dig som uppskattar enkelhet och en nära kontakt med naturen erbjuder denna enkeltält en rofylld plats att vila på under vistelsen. Här får du en bekväm och privat miljö för en person, vilket gör boendet till ett praktiskt val för dig som reser själv och vill koppla av i en stillsam och jordnära atmosfär.
Den kompakta och avskalade utformningen bidrar till en avslappnad retreatkänsla, samtidigt som du hela tiden har naturen nära. Tältet passar särskilt bra som en lugn bas mellan wellnessaktiviteter, stunder utomhus och välbehövlig återhämtning.
Oavsett om du deltar i ett retreat för förnyelse, reflektion eller bara för att byta tempo, ger detta boende en känsla av avskildhet och enkel komfort genom hela besöket.
Johanna
Indira
Laura
Price
On request
tors 4 mars – mån 8 mars