Nytt år, nya början med Jill Shepherd & Graham Wheeler

Välkomna det nya året med en fyradagars retreat där du får möjlighet att landa i stillhet, fördjupa din insiktsmeditation och sätta en tydlig riktning för tiden som ligger framför dig. Under ledning av Jill Shepherd och Graham Wheeler erbjuds du en trygg och stödjande miljö där det finns gott om utrymme att etablera, upprätthålla och fördjupa din praktik.

Retreaten tar sin utgångspunkt i Satipatthana Sutta och de fyra grunderna för medveten närvaro, med tekniker som hjälper dig att utforska kropp, känslor, sinne och mentala fenomen på ett metodiskt men samtidigt öppet sätt. Upplägget passar både dig som redan mediterar regelbundet och dig som vill förstå mindfulness mer på djupet genom egen erfarenhet.

Med tid för meditation, reflektion och tyst försjunkenhet får du möjlighet att lämna vardagens intryck bakom dig och möta det nya året med större klarhet, närvaro och intention.