Modifierad ashtanga

Upplev en fokuserad och energigivande yogapraktik med rötter i den traditionella Ashtanga Vinyasa-metoden. Stilen är känd för sitt dynamiska tempo och sin tydliga struktur, vilket skapar utrymme för både koncentration och ett meditativt fokus. Samtidigt kan praktiken bidra till fysisk rening och mental klarhet.

I den här klassen arbetar du endast med en del av Ashtangas primära serie, vilket gör det till ett mer tillgängligt sätt att möta denna kraftfulla tradition utan att följa hela sekvensen. Klassen passar alla nivåer och bjuder på en välbalanserad kombination av rörelse, andning och närvaro. Oavsett om du är ny inför Ashtanga eller redan har erfarenhet av metoden kan du förvänta dig en guidad praktik som stärker kroppen, skärper sinnet och fördjupar din inre fokus. ING/ESP