Mjuk somatisk yogahelg: övningar för djup egenvård 2

Välkommen till en återhämtande helg som är utformad för att ge näring åt kropp, sinne och själ inifrån och ut. Här får du möjlighet att sakta ner, landa i nuet och utforska mjuka, terapeutiska somatiska rörelser i kombination med meditation och djupt stöttande egenvårdande praktiker.

Under vistelsen njuter du av ekologiska måltider direkt från gård till bord och den stilla atmosfären i de heliga Blue Ridge Mountains, en miljö som skapar fina förutsättningar för reflektion och förnyelse. Gentle Somatic Yoga® är en enkel men mycket effektiv metod för omprogrammering av hjärna och muskler, med fokus på att arbeta med grundorsaken till många vanliga mönster av spänning och obehag.

Genom hela helgen leds du i sessioner som väcker medvetenhet, mjukhet och en mer förkroppsligad läkning. Oavsett om du är ny inom somatiskt arbete eller vill fördjupa en befintlig praktik, bjuder denna retreatliknande upplevelse in dig att återfinna balansen och resa hem med en känsla av stabilitet, klarhet och stöd.