Mjuk Hatha-yoga

Den här klassen erbjuder en klassisk och lättillgänglig Hatha Yoga-praktik, perfekt både för nybörjare och för dig som vill fördjupa kontakten mellan kropp och sinne.

Genom positioner (āsanas), andningstekniker (prāṇāyāma) samt stunder av avslappning eller meditation skapar vi utrymme för att balansera energin, stärka och mjuka upp kroppen och stilla sinnet.

Tempot är mjukt och medvetet, med full närvaro i varje rörelse. Vi tränar på att lyssna in kroppen, släppa spänningar och odla en djup känsla av välbefinnande som följer med även utanför mattan. Alla nivåer är välkomna.

Språk: ENG / SP