Det här programmet är utformat för att hjälpa dig att återvända till nuet. Med stöd av Absolute Sanctuarys terapeuter och wellnessexperter får du vägledning i att bli mer närvarande i hur du rör dig genom dagen — i det du gör, säger, äter, tänker och uppskattar. Programmet passar särskilt dig som känner dig stressad och vill vända blicken inåt, samtidigt som du återknyter djupare till dig själv och människorna omkring dig.
Programmet finns som 5-, 7- och 10-dagarsalternativ, och kortare eller längre vistelser kan ordnas på förfrågan.
I en värld som sällan saktar ner är det lätt att tappa kontakten med nuet. Men den enkla övningen mindfulness kan vara ett kraftfullt sätt att kliva ur det ständiga bruset och återfinna balansen.
Om stress har tyngt dig, eller om livet inte längre känns i linje med hur du vill leva, erbjuder detta retreat en mjuk väg tillbaka till inre ro. Här får du möjlighet att lämna vardagens tempo för en stund och bara vara, samtidigt som du återknyter till den stilla glädjen i enkelhet.
Många har aldrig provat meditation, eller känner osäkerhet inför att börja. Ändå kan effekterna vara mycket djupa. Det här är en inbjudan att utforska självinsikt i en trygg och stöttande miljö, och se om mindfulness kan skapa meningsfull förändring i ditt liv.
Det finns många skäl att välja ett mindfulness-retreat, men fördelarna med mindfulness och meditation i vardagen talar för sig själva:
Det är fascinerande hur mycket som kan förändras när man lär sig att vara mer närvarande. Även om det går att utforska mindfulness på egen hand, erbjuder ett retreat hos Absolute Sanctuary en djupare resa, guidad av erfarna proffs i en miljö skapad för läkning och reflektion.
Absolute Sanctuary är dedikerat till mindfulness, spiritualitet, personlig utveckling, balans och ett hälsosamt liv. Varje detalj i retreatet har formats med omsorg från grunden.
Redan när du anländer till den tropiska resorten på Koh Samui infinner sig en känsla av lätthet — redan innan introduktionen och dina personliga sessioner börjar. Att lämna vardagens krav bakom sig i denna fridfulla miljö skapar utrymme för verklig förändring.
Programmet kretsar kring närvaro, med terapeuter och wellnessexperter som vägleder dig mot större medvetenhet i hur du lever varje dag. Det passar perfekt för dig som känner dig överväldigad och redo att återknyta till dig själv och andra.
Mindfulness-retreat erbjuds i 5-, 7- och 10-dagarsformat, med längre eller kortare alternativ på förfrågan.
5-dagarsprogram + 6 nätters vistelse
7-dagarsprogram + 8 nätters vistelse
10-dagarsprogram + 11 nätters vistelse
5 DAGAR
NORMAL SEASON (1 NOV – 26 DEC, 1 MAY – 31 JUL, 1-31 OCT)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information