Dansa och återhämta dig
Kliv in i en återhämtande self-care-upplevelse som förenar lustfylld rörelse med praktiska verktyg för hela kroppen. Denna inspirerande immersion i MELT Method bjuder på ett nytt sätt att ladda om, hitta tillbaka till balansen och återknyta till din naturliga vitalitet.
Under ledning av MELT-mastertrainern Kerrie Bodendorf är detta retreat utformat för att hjälpa dig skapa mer balans och lätthet genom guidande pass med mjuka rollers och terapibollar som återfuktar bindväven, lugnar nervsystemet och frigör lagrad spänning.
Genom praktik, föreläsningar och frågestund får du lära dig att:
Du får också höja energin och bjuda in mer glädje genom Groove Dance, ett dynamiskt komplement till MELT Method. De uttrycksfulla, lättföljda dansrörelserna uppmuntrar kreativitet, individualitet och gemenskap.
Oavsett om du är ny till MELT, dans eller båda, passar denna immersion perfekt för dig som söker ett holistiskt sätt att ta hand om dig själv. Du lämnar upplevelsen uppfriskad, stärkt och mer förankrad i dig själv och andra, med en tydlig förståelse för hur du kan föra in MELT i din vardag för det smärtfria liv du förtjänar.
OBS: I avgiften ingår MELT Soft Foam Roller, Mini Hand and Foot Therapy Ball Kit, Resistance Band samt boken om MELT, till ett värde av 135 dollar. Kom i bekväma kläder och ta med ett öppet sinne samt lust att ha roligt.
I den miljövänliga annexbyggnaden bor du i ett lugnt och avskalat rum som passar perfekt för dig som söker avskildhet, enkelhet och en rofylld vistelse. Här bor du i en nyare del av fastigheten, med smidig anslutning till huvudbyggnaden, samtidigt som du får en stillsam känsla av privat boende.
Rummet kan bokas med antingen queen size-säng eller enkelsängar, vilket gör det lika bekvämt för en ensam gäst som för två vänner som reser tillsammans. Inredningen är enkel och funktionell, med fokus på det som behövs för en avslappnad och okomplicerad upplevelse.
Ingår:
Ett praktiskt och harmoniskt val för dig som vill kombinera komfort med avskildhet i en stillsam miljö.
Njut av känslan av ett eget rum där du kan dra dig tillbaka i lugn och ro, samtidigt som du har tillgång till praktiska gemensamma bekvämligheter. Beläget i Shadowbrook erbjuder detta rum en stillsam miljö som passar perfekt för en vilsam vistelse, särskilt för dig som uppskattar en enkel och funktionell lösning med både avskildhet och smidighet.
Badrummet ligger i korridoren och delas med närliggande rum, vilket skapar ett gemensamt upplägg som ändå är bekvämt och lättillgängligt. Du får en mer privat sovplats, samtidigt som viktiga faciliteter finns nära till hands under hela vistelsen.
Oavsett om du deltar i ett retreat, bor här för en wellnessvistelse eller bara söker en rofylld plats att landa på, fungerar detta rum som en lugn bas med en fin balans mellan privatliv och delad komfort.
Ett praktiskt och prisvärt alternativ för dig som uppskattar enkelhet, komfort och en varm gemenskapskänsla. Det här större delade rummet har flera sängar och är upplagt för boende med samma kön, vilket skapar en avslappnad miljö där det är lätt att vila och samtidigt känna samhörighet med andra deltagare. Det finns även boendealternativ för gender expansive-personer, vilket bidrar till en inkluderande och välkomnande atmosfär.
Rummet ligger i Shadowbrook och passar särskilt bra för retreatgäster som söker ett prisvärt boende utan att ge avkall på känslan av tillhörighet. De delade badrummen i korridoren gör vistelsen enkel och smidig, och den gemensamma planlösningen förstärker den sociala, lugna karaktären. För dig som trivs med att dela utrymme och vill bo bekvämt i en avslappnad miljö är detta ett tryggt och tillgängligt val.
Kerrie Bodendorf
