Medveten kommunikation: Retreater på nivå 1 med Roy Jacob

2–7 oktober 2026

”När en människa märker att hon verkligen blivit lyssnad på, fylls hennes ögon av tårar. Jag tror att det i någon verklig mening är tårar av glädje. Det är som om personen säger: ’Tack och lov, någon hörde mig. Någon vet hur det är att vara jag.’” — Carl R. Rogers (pronomen justerade)

Under sex dagar får du möjlighet att fördjupa din självmedvetenhet och hitta ett mer autentiskt sätt att uttrycka dig — på ett sätt som faktiskt kan tas emot av andra. Genom guidade övningar utforskar ni empatins språk och öppnar nya vägar för att lyssna, både till andra och till dig själv. Retreaten bjuder också in till att sakta ner i laddade stunder, så att det blir lättare att skapa utrymme för flexibilitet i tanken och fler val i handlingen.

När konflikter möts med större närvaro kan de utvecklas till ökad förståelse, starkare kontakt och positiv förändring. Arbetet stödjer dig också i att stå stadigt, sätta gränser och uttrycka dig tydligt utan att krympa. Det här är praktiker som kan göra verklig skillnad i vardagen, i relationer och i hur du tar plats i världen.

Conscious Communication vilar på de indiska principerna ahimsa (icke-våld) och anekāntavāda (icke-ensidighet), samtidigt som moderna perspektiv på inre delar, trauma, makt och privilegier, system och mer integreras. Med inspiration från Marshall Rosenbergs Nonviolent Communication (NVC) går metoden vidare på ett meningsfullt sätt och erbjuder fler möjligheter till empati och självassertion, liksom större uppmärksamhet på den energi vi bär med oss, inte bara orden vi säger. Precis som NVC bär den visionen om en värld som fungerar för alla.

Retreaten börjar kl. 9.00 fredagen den 2 oktober och avslutas kl. 17.00 onsdagen den 7 oktober 2026. Full närvaro krävs för att skydda gruppprocessens integritet.

Tyngdpunkten ligger på praktik snarare än teori. Programmet omfattar övningar i par, arbete i små grupper och gemensamma sessioner i större grupp. Retreaten hålls på engelska, men deltagare är välkomna att använda andra språk under övningarna.

Preliminärt schema

• 8.00: Frukost
• 9.00–12.00: Session 1
• 12.00–14.00: Lunchpaus, egen omsorg
• 14.00–16.00: Session 2
• 16.00–16.30: Tebreak
• 16.30–18.00: Session 3
• 18.00: Middag
• 19.00–20.30: Valfria deltagarledda aktiviteter

Vem passar retreaten för?

Den här workshopen är öppen för alla som har fyllt 18 år. Mångfald välkomnas och rummet är tänkt att vara inkluderande.

Anmälan

Retreaten erbjuds på dana/donation. Boende och måltider debiteras till faktisk kostnad, och ett bidrag på 250 INR önskas för att täcka materialkostnader.

Om handledaren

Roy Jacob (han/honom) är facilitator, lärare och konfliktmedlare samt grundare av Conscious Communication Academy. Han växte upp i USA och arbetade i mer än 20 år som mjukvaruingenjör innan han följde sin kallelse till Kerala, där hans familj kommer ifrån. I Indien praktiserar han permakultur på en gård och samarbetar med ideella organisationer, företag och individer som söker förändring. Han leder också workshops och retreats, bland annat Yes! Jams, Authentic Relating Games och andra program, särskilt för unga vuxna. I centrum för hans arbete finns övertygelsen om att det är djupt transformerande att sakta ner.

Observera: Närvaro vid samtliga sessioner är obligatorisk.

På donation | Boende och måltider till självkostnad