Meditation, healing och inre frid 2

Välkommen till en djupt praktisk helg med Thomas Spector, Ph.D., utformad för att stärka din meditationspraktik och bidra till ökat välbefinnande. Programmet ger en tydlig och uppmuntrande introduktion för dig som är ny till meditation, samtidigt som mer erfarna utövare får avancerade verktyg för att förfina och fördjupa sin befintliga praktik.

Under helgen leds deltagarna genom tekniker som kan hjälpa till att bygga självförtroende, klarhet och inre stillhet. Atmosfären är stödjande och lättillgänglig, vilket gör det enkelt att delta i din egen takt, oavsett om du precis har börjat eller vill utveckla en långvarig praktik. Det är ett tillfälle att lämna vardagens distraktioner, återknyta kontakten med dig själv och utforska meditation på ett meningsfullt och jordnära sätt.

När upplevelsen avslutas kan du räkna med att ha med dig praktiska metoder att fortsätta använda i vardagen, tillsammans med en förnyad känsla av lugn och inre frid.