Meditation, förkroppsligande och uppvaknande i naturen

Många längtar efter att återknyta kontakten med naturen och samtidigt känna en djupare helhet. Det här retreatet skapar utrymme för att vakna genom sinnena – genom att lyssna, se, känna och andas i naturens levande närvaro. Med naturbaserad meditation och embodiment-praktik bjuds deltagarna in till en mer nära relation till både sig själva och den mer-än-mänskliga världen.

Detta är en återhämtande fördjupning som hjälper dig att sakta ner, lyssna på djupet och minnas din sanna natur. Att praktisera utomhus kan mjuka upp hjärtat, skapa lätthet och öppna oss för naturens stilla under: de skiftande färgerna hos vildblommor, moln som rör sig över topparna och den subtila dialogen mellan vind och vingar. I Buddhas anda, där naturen uppmuntrar till praktik, blir träd, fåglar och berg lärare.

Retreatet hålls i tystnad och omfattar sittande och gående meditation utomhus, medvetna vandringar samt vissa pass inomhus. Dagligen erbjuds också mindfulnessbaserade rörelsepraktiker som chi gung och embodiment. Deltagarna bör känna sig bekväma med att tillbringa större delen av dagen ute och vandra 1–3 miles per dag.