Lugna stigar: 7 dagar av lycka i Sri Lanka! Yoga, meditation, kultur, natur

Eclipse Wellbeing Hub bjuder in till ett sju dagar långt retreat i Sri Lanka för dig som söker en meningsfull kombination av yoga, meditation, kultur och natur. Mellan den 15 och 21 juni 2024 väntar en själfull resa genom landets storslagna landskap, där bergsmiljöer och kustnära vistelser möts i moderna hotell med hög standard och utsökt lokal mat. Det här är mer än en resa bort från vardagen – det är en möjlighet att sakta ner, landa och ta del av en inspirerande upplevelse fylld av återhämtning.

Höjdpunkter under retreatet i Sri Lanka

• Heritance Kandalama
• Dambulla Cave Temples – ett buddhistiskt tempelkomplex med fem grottempel uthuggna under ett mäktigt klippöverhäng, där du möter uråldriga Buddhastatyer, en liten stupa samt vägg- och takmålningar med tidiga buddhistiska historiska händelser och traditionella motiv.
• Sigiriya Rock Fortress – en dramatisk klippformation som reser sig 200 meter över havet och nås via 1 200 trappsteg genom lejonets mun, med historiska fresker längs vägen.
• Village Tour – en tur med oxkärra genom landsbygden, tid med lokala bybor och en hemlagad lunch tillagad med familjen.
• Pinnawala Elephant Orphanage
• Fri dag i Negombo

Program

15 juni (lördag) - Ankomst till Sri Lanka
8:10 ankomst till internationella flygplatsen
9:30 avresa mot Dambulla
1:00 incheckning på Heritance Kandalama
1:30 lunch på hotellet
5:00 - 6:00 Sunset Hatha Flow Yoga
6:00 - 7:00 Mindfulness Practice
7:30 middag

16 juni (söndag) - Besök vid Dambulla Cave Temple
7:00 - 8:00 Morning Stretch
8:00 - 9:00 Meditation & Pranayama
8:30 frukost på hotellet
9:30 avresa till Dambulla Cave Temples
1:30 lunch på hotellet
4:30 - 5:30 Vinyasa Flow
5:30 - 6:30 Yoga Nidra
7:30 middag

17 juni (måndag) - Besök vid Sigiriya Rock Fortress
6:00 - 7:00 Sunrise Hatha Flow & Pranayama
7:00 - 8:00 Vipassana Meditation
8:00 frukost på hotellet
9:00 avresa för vandringen i Sigiriya
1:30 lunch på hotellet
4:30 - 5:30 Deep Muscle Stretching
5:30 - 6:30 Kundalini Meditation
7:30 middag

18 juni (tisdag) - Bybesök
6:00 - 7:00 Hatha Yoga
7:00 - 8:00 Soham Dhyana Meditation
8:30 frukost på hotellet
9:30 avresa till den lokala byturen
4:30 - 5:30 Mandala Vinyasa
5:30 - 6:30 Body Awareness Meditation
7:30 middag

19 juni (onsdag) - Besök vid Pinnawala Elephant Orphanage
6:00 - 7:00 Hatha Yoga
7:00 - 8:00 Vipassana Meditation
8:00 frukost på hotellet
9:00 utcheckning och avresa till Pinnawala Elephant Orphanage
12:00 lunch på Elephant Orphanage
1:00 transfer till Heritance Negombo
4:30 - 5:30 Deep Muscle Stretching
5:30 - 6:30 Mindfulness Practice
8:00 middag

20 juni (torsdag) - Fri dag @ Negombo
6:00 - 7:00 Sunrise Vinyasa Flow på stranden
7:00 - 8:00 Pranayama & Meditation
8:30 frukost på hotellet
10:30 - 1:00 fri tid för att utforska anläggningen och staden
1:00 lunch på hotellet
4:30 - 5:30 Stretch Mobility & Conscious Breathing
5:30 - 7:30 Yoga Nidra
7:30 middag på hotellet

21 juni - Avresa
6:00 - 7:00 Sunrise Hatha Flow
7:00 - 8:00 Kundalini Meditation
8:00 frukost
9:00 fri tid
2:00 avresa till flygplatsen

Ingår i paketet

• Boende i 7 dagar och 6 nätter
• Alla måltider från lunch dag 1 till frukost dag 7
• Flygplatstransfer
• Alla inträdesavgifter enligt programmet
• Service av professionell engelsktalande chaufförsguide
• Lunch på Elephant Orphanage
• Lunch i byhem
• Besök vid Pinnawala Elephant Orphanage
• Besök vid Dambulla Cave Temples
• Besök vid Sigiriya Rock Fortress
• Bybesök

Boende

• Paket för 7 dagar och 6 nätter
• Dubbelrum / Twin Room
• Enkelrum

Rekommenderade flyg

• Flygbolag: Fly Dubai
• Avresa: 15 juni, Dubai till Colombo, 01:55 - 08:10 - 09:45 / FZ579
• Ankomst: 21 juni, Colombo till Dubai, 17:35 - 20:55 / FZ550

Ingår inte i paketet

• Personliga utgifter såsom dricks, bagagehantering, tvätt och drycker under måltider
• Eventuella extra kostnader på hotellet
• Visumavgifter
• Internationella flygbiljetter
• Reseförsäkring

Early Bird-erbjudande

• Gäller för de första 5 bokningarna
• Twin Room
  aed 7,600 / $ 2,071
  aed 7,300 / $ 1,989
• private Room
  aed 8,550 / $ 2,330
  aed 8,200 / $ 2,234