Ljuset inom oss: kärlek, fred och medkänsla i en värld i ständig förändring

Med Ramananda John E. Welshons

Stilla sinne, öppet hjärta

Medkännande övningar för att odla lugn, glädje och jämnmod i en utmanande värld

RETREAT MED INBJUDEN FÖRELÄSARE

I tider av osäkerhet och ständig förändring kan det vara svårt att behålla kontakten med frid, glädje och en inre stadig grund. Följ med den välkände läraren, författaren och långvarige praktikern Ramananda John E. Welshons på en helg fylld av meditation, undervisning och samtal i den rofyllda miljön på Centerets campus om 90 acres. Du lämnar retreaten med ny inspiration, stöd och praktiska verktyg för att leva vackert – oavsett vad livet för med sig.

”John är fantastiskt kunnig, ödmjuk, rolig och vis – som alltid lärde jag mig viktiga saker av honom.”

”Ramananda John E. Welshons är otrolig! Han är en UNDERBAR lärare!” ~ Ram Dass

PROGRAMBESKRIVNING

En av buddhismens grundläggande läror är att glädje är vår födslorätt. Men hur når vi den glädjen när livet präglas av osäkerhet, föränderlighet och besvikelser? Hur möter vi oro och rädsla med visdom? Hur läker vi de förluster vi bär på? Och hur återvänder vi till vår sanna natur och upptäcker den heliga tillflykten av kärlek, medkänsla och frid i vårt innersta väsen?

Under denna transformerande helg får du utforska dessa frågor. Programmet innehåller:

• Undervisning, reflektioner, dialog och dharmaföredrag
• Samtal om övningar, perspektiv och tekniker som hjälper meditationen in i vardagen
• Guidad gruppmeditation
• Mjuk yoga

Genom meditation, dialog och dharmaföredrag skapas här utrymme för djup vila samt för att odla inre frid och jämnmod, oavsett vad som pågår i kroppen, i livet eller i världen omkring oss.

HÖJDPUNKTER

• Intim atmosfär med personlig kontakt med läraren
• Interaktiva sessioner med frågor och svar
• Guidad meditation, inklusive sittande, gående och liggande meditation
• Mjuk yoga, valfritt
• Läcker och hälsosam vegetarisk mat
• Vackra boenden
• Möjlighet att förlänga vistelsen med en personlig retreat
• Omfattande bibliotek med dharmaböcker
• Stora skogsområden med fina vandringsleder

ÖPPEN FÖR ALLA

Inga förkunskaper krävs för detta program; det passar alla.

SCHEMA

(med reservation för ändringar)

Fredag 21 augusti

• 15.00: Incheckning börjar
• 18.00–19.00: Middag
• 19.30–21.00: Välkomststund och introduktion
• 21.00–21.30: Lugnande meditationstekniker

Lördag 22 augusti

• 07.00–08.00: Morgonmeditation
• 08.00–09.00: Frukost
• 09.30–11.30: Program
• 11.30–12.00: Meditation
• 12.00–13.00: Lunch
• 13.00–14.30: Egen tid, promenad i skogen eller egen meditation
• 14.30–16.30: Program
• 17.00–18.00: Meditation (valfritt)
• 18.00–19.00: Middag
• 19.30–21.30: Kvällsprogram

Söndag 23 augusti

• 07.00–08.00: Morgonmeditation
• 08.00–09.00: Frukost
• 09.30–11.30: Program
• 11.30–12.00: Avslutande frågor och svar samt välsignelser
• 12.00–13.00: Lunch
• 13.00: Utcheckning och avresa

Lärare

Ramananda John E. Welshons

Ramananda John E. Welshons är en högt respekterad samtida andlig lärare och en av de ledande rösterna när det gäller att omvandla oönskade förändringar och förluster till bränsle på den andliga vägen. Han har praktiserat meditation och många former av yoga i mer än 55 år och har sedan 1970-talet lett meditationsworkshops och hållit föredrag runtom i Nordamerika. Han var nära medarbetare till Ram Dass och Stephen Levine samt utbildades av Dr. Elisabeth Kübler-Ross. Han har skrivit tre uppmärksammade böcker: One Soul, One Love, One Heart; Awakening From Grief; och When Prayers Aren’t Answered.