Den här förvandlande retreaten är skapad för att hjälpa dig att återknyta kontakten med ditt inre barn, förändra ohälsosamma tankemönster och släppa negativa cirklar. Med stress i fokus utforskar den hur överbelastning kan påverka både sinne och kropp, samtidigt som du får praktiska verktyg som kan hjälpa dig att känna dig lättare, lugnare och mer hållen.
Retreaten äger rum på en vacker privat herrgård på landet och erbjuder en rofylld miljö för vila, reflektion och återhämtning. Den leds av Dan och Emma och skapar utrymme för meningsfull förändring i en omhändertagande atmosfär.
Välj mellan:
Avbetalningsplaner finns tillgängliga.
Detta ingår i retreatupplevelsen:
*Ingår på 5-dagarsretreaten.
Varje retreat välkomnar 6–8 gäster, beroende på rumskonstellation.
Ditt 4-dagars- eller 6-dagarsprogram är omsorgsfullt upplagt för att leda dig från mentalt brus och överväldigande känslor mot klarhet, stillhet och återknytning.
Dag 1 – Välkommen, andas, släpp taget & återbalansera
10.00 öppningscirkel | Morgonens andningsövningar och Reiki | Helande workshop | Isbad och bastu | Gongbad och meditation för det inre barnet
Dag 2 – Energi, expansion & kontakt
Affirmationer på Shakti Mat | Floatterapi | Valfri massage | Orakelavläsningar | NeuroVizr-ljusterapi | Eldstadsstund och att släppa taget med kakao
Dag 3 eller Dag 5 – Avslutning
Avslutningsceremoni och avresa kl. 10.00
På 5-nättersretreaten får du dessutom uppleva:
Isbad: Upplev den uppfriskande kylan i en guidad och trygg miljö. Praktiken är utformad för att stödja cirkulationen, stärka stresståligheten och bidra till ett starkare immunförsvar.
Andningsövningar: Rytmiska andningstekniker kan hjälpa till att minska stress, fördjupa medveten närvaro, stödja känslomässig frigörelse och öppna upp för andlig utforskning.
Qi Gong: Denna mjuka kropp-sinne-praktik kombinerar flytande rörelser, kontrollerad andning och fokuserad uppmärksamhet för att främja avslappning, balans, rörlighet och energimässig harmoni.
Gongbad: En djupt omslutande upplevelse av vibration och ljud som hjälper sinnet att stillna, kroppen att slappna av och återhämtningen att fördjupas.
Ceremoni vid eldstaden: Samlas kring lågorna i en kraftfull ritual som är skapad för att släppa tidigare trauman, lägga bördor bakom dig och skapa plats för en ljusare framtid.
Meditation för det inre barnet: Denna guidade meditation bjuder in till läkande av gamla sår, kontakt med ditt inre barn och en djupare känsla av självkärlek.
Helande workshops: Dessa sessioner för personlig utveckling omfattar Being Present, Stepping Away from the Ego och Quieting Your Mind, med praktiska sätt att odla medveten närvaro och inre frid.
Floatterapi: Även kallad sensorisk deprivation. Här används en tank med saltvatten för att främja djup avslappning, introspektion och stresslindring, långt från yttre stimuli.
Dan och Emma är hängivna att skapa en trygg och stödjande plats för vila, reflektion och personlig utveckling. Efter många år av högt tempo genom RAF-tjänst, flera företag och ett stort familjeliv nådde de en punkt där framgång inte längre kändes tillfredsställande. Sjukdom och utmattning fick dem att sakta ner och påbörja en djupare läkningsresa, vilket inspirerade Tranquil Waters Retreat.
I dag välkomnar de gäster personligen och håller utrymme för varje retreatresa med omtanke och närvaro. Deras uppdrag är enkelt: att hjälpa dig att återvända till dig själv och känna dig lugnare, lättare och mer levande.
Kommande 4-dagarsretreats
Begränsat till 8 gäster per retreat. All-inclusive 3-nätters retreatupplevelse med boende, behandlingar, måltider lagade av kock och stöd.
Privat rum – £995
Privat rum med eget badrum, all-inclusive-upplevelse
Delat rum – £695
Delat rum med eget badrum, all-inclusive-upplevelse
Kommande 5-dagarsretreats
Begränsat till 8 gäster per retreat. All-inclusive 4-nätters upplevelse med boende, behandlingar, måltider lagade av kock och stöd.
Privat rum – £1,295
Privat rum med eget badrum, all-inclusive-upplevelse
Delat rum – £995
Delat rum med eget badrum, all-inclusive-upplevelse
Avbetalningsplaner finns tillgängliga.
De håller ett litet antal retreat varje månad och släpper datum löpande. Om du vill få tidig tillgång till nya retreatdatum kan du anmäla dig för att få besked när nya platser släpps.
Vanliga frågor
Vanliga frågor handlar om behandlingar under vistelsen, boende, mat och dryck, readingar, att komma ensam, vad som ingår i priset, deltagande i aktiviteter samt avbokning eller ombokning.
Ja, du kan absolut komma på egen hand. Många gäster anländer ensamma och reser hem med vänner för livet, välkomnade in i en varm, trygg och omhändertagande miljö med fullt stöd under hela vistelsen.
Om du vill veta något mer hjälper teamet gärna till.
Här bor du i en rymlig svit som är skapad för vila, komfort och ett enkelt, avkopplande tempo. Den stora sängen i massiv ek, i super king-storlek, kombineras med en madrass i bambu-minnesskum som ger förutsättningar för riktigt återhämtande sömn. Sänglinnen i krispig 100 % bomull, mjuka handdukar och badrockar finns på plats och bidrar till en genomtänkt och omhändertagen känsla under hela vistelsen.
Den omtyckta schäslongen bjuder in till lugna stunder med en bok, en kopp te eller bara en paus från vardagen. De höga taken, synliga bjälkarna och fönster åt två väderstreck skapar ett ljust och luftigt intryck som förstärker svitens rofyllda atmosfär. Här finns också garderob, byrå och ett generöst skrivbord eller sminkbord, så att det är lätt att packa upp och känna sig som hemma, oavsett om du stannar en natt eller längre.
Det egna badrummet har dubbel dusch, handdukstork och kostnadsfria lyxiga toalettartiklar. Dessutom finns en aromadiffuser med val av oljor, perfekt för att skapa en stillsam stund, varva ner eller fylla rummet med en mjukare känsla. Sviten rymmer 3 personer.
Denna eleganta svit är boendets mest exklusiva och bjuder in till en avkopplande vistelse med extra guldkant. Genom dubbla vikdörrar öppnar rummet upp mot en privat takterrass, där det finns gott om plats för stilla vila, en lugn stund i solen eller en avslappnad måltid i rofylld miljö. Inomhus möts du av king size-sängar med zip-link-funktion, vilket ger flexibel sovkomfort, samt en lyxig madrass i bambu och memory foam som sätter sömnen i fokus.
För att göra det enkelt att komma till rätta finns både garderob och byrå med generöst förvaringsutrymme, och en fåtölj med fotpall skapar en extra ombonad känsla. Sänglinne i ren bomull, mjuka handdukar och badrockar ingår under vistelsen, vilket förstärker den behagliga hotellkänslan. Det egna badrummet har en rymlig walk-in-dusch, handdukstork och exklusiva toalettartiklar utan extra kostnad. Dessutom finns en aromadiffusor med val av oljor, så att du kan välja mellan att slappna av, piggna till eller få ny energi.
Dan
Emma
Harrier Lodge Upper Hexgreave, Newark NG22 8LS, UK
Nottinghamshire
Varaktighet
3 nätter / 4 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst