Kundaliniyoga torsdag morgon

Starta torsdagsmorgonen med en praktik som väcker högre medvetenhet och låter din inre energi vecklas ut. Detta dynamiska Kundaliniyoga-pass hjälper kroppen att röra sig med större lätthet och smidighet, samtidigt som andningen steg för steg leder dig in i ett djupt avslappnat tillstånd. Genom fokuserade övningar och stunder av stillhet får du möjlighet att rensa tankarna och varsamt lugna nervsystemet.

Under vägen utforskar du kraftfulla andningstekniker som kan stödja ditt välbefinnande i vardagen. Under passet får du lära dig:

• Nadi Shodhana: för att skapa balans mellan kroppens två främsta energikanaler
• Kapalabhati: ett energigivande eldandningspass som stärker den inre vitaliteten
• Breath of Fire: en rytmisk teknik som lyfter energi och livskraft
• Ujjayi: den segrande andningen för djup koncentration

Njut av en närande morgonpraktik som för kropp och sinne i harmoni, i en stillsam och rofylld atmosfär präglad av reflektion.