Kundaliniyoga grundläggande 200-timmars yogalärarutbildning

Nya datum för 2026!

22 november – 17 december 2026

på The Yoga Barn

Ubud, Bali

Välkommen till en hjärtcentrerad, månadslång resa med självutforskning, personlig utveckling och disciplin. Denna fördjupande utbildning bjuder in dig att stärka din egen yogapraktik samtidigt som du utforskar de grundläggande principerna för att leva och undervisa inom det uråldriga systemet Kundalini Yoga.

Utbildningen leds av Greg Kaps och erbjuder ett integrerat förhållningssätt till denna kraftfulla tradition. Med inspiration från den klassiska himalayiska kundalini-linjen, Yogi Bhajan-stilen inom Kundalini Yoga samt mer än 20 års direkt praktik- och undervisningserfarenhet guidar Greg deltagarna genom en stegvis, praktisk och jordnära fördjupning i dessa mystiska läror.

Efter avslutad utbildning lämnar deltagarna med en bred förståelse för vetenskapen bakom uppvaknande genom Kundalini Yoga, tillsammans med ökad inre intuition, stabilitet och självsäkerhet. Utbildningen hjälper också studenter att känna igen fröna till Kundalini i andra yogastilar, samtidigt som de utvecklar förmågan att skapa egna sekvenser och en egen undervisningsstil genom en väckt inre guru och en autentisk röst.

Utöver den personliga utvecklingen får deltagarna uppleva det djupa stödet i en helig gemenskap, där processen delas med likasinnade människor som leds av hjärtat och är förbundna med något större. Dessa relationer blir ofta livslånga.

Vi kommer att studera och praktisera:

• Dagliga kriyor, asana, pranayama, mantra och meditation
• Jordande och integrerande praktiker, med kvällstid för återhämtande arbete, stilla reflektion, självmassage eller lugn meditation
• Energianatomi: chakran, koshor, vayus, nadis, bandhas med mera
• Tekniker för att arbeta med varje kosha och varje chakra, med 35 lager av praktik
• Säker och skicklig sekvensering
• Pranayamatekniker
• Specifika meditationer och verktyg för att undervisa meditation
• Sång och mantran
• Kirtan och bhakti-praktiker
• Kroppens och andningens anatomi och fysiologi
• Kundalini Yogas historia, linje, filosofi och etik
• Undervisningsfärdigheter, klasshantering och hur man möter det oväntade med skicklighet
• Träning i energisk känslighet och medvetenhet för att fördjupa intuitionen
• Att undervisa med osjälviskhet och äkthet
• Att utveckla självförtroende och din autentiska röst
• Seva och en dag med karma yoga
• Att knyta an till universums stöd och den gyllene linjen av uppvaknade mästare inom dig själv

Parallellt med det ordinarie schemat finns möjlighet till dagsutflykter till heliga platser i närheten av Ubud, bland annat ett 600 år gammalt vattentempel och hemmet hos en lokal Mangku, där en traditionell balinesisk Melukat-reningsceremoni med vatten äger rum.

Exempelschema för dagen

Sex dagar i veckan, med den sjunde dagen fri efter kl. 10.00. Detta är endast ett exempel och inte det slutliga schemat.

• 7.00–9.00 Daglig sadhana, inklusive kriya, mantra, asana, pranayama, meditation och kirtan
• 9.00–10.00 Paus
• 10.00–11.30 Filosofi, västerländsk och energisk anatomi, medvetandeutveckling, undervisningsmetodik
• 11.30–12.00 Pranayama, meditation och mantratekniker
• 12.00–13.30 Filosofi, västerländsk och energisk anatomi, medvetandeutveckling, undervisningsmetodik
• 13.30–15.00 Paus
• 15.00–17.30 Kriyor och positioner, undervisningsövning
• 17.30–18.30 Återhämtande praktiker och egenvård, såsom journaling, självmassage, Yoga Nidra, gruppdelning eller meditation

Kursdetaljer

Kursavgift – early bird-pris: 2900 USD*

Ordinarie pris: 3100 USD

Ingår i kursen:

• 200-timmars kurs certifierad av Yoga Alliance**
• Lärarmanual
• Examensmiddag
• Programaktiviteter och utflykter till heliga platser
• Netikanna och andra överraskningar

* Early bird-priset gäller vid full betalning före 15 oktober 2026

** Inkluderar inte registreringsavgiften till Yoga Alliance för certifierade lärare som vill ansluta sig efter avslutad utbildning

*** Observera att detta inte är en KRI-certifierad utbildning

Donation och service

Med tanke på att Bali får allt större global uppmärksamhet och investeringar, sätts dess kultur och naturliga skönhet under ökande press. Som ett sätt att ge tillbaka innehåller utbildningen ett tydligt åtagande att bidra till lokalsamhället.

5 % av Sacred Heart Yogas vinst från lärarutbildningen doneras till en lokal välgörenhetsorganisation.

En dag med karma yoga ingår också under utbildningen och ger möjlighet till osjälvisk tjänst för att stödja lokalsamhället och miljön. Tidigare insatser har bland annat omfattat sophantering, trädplantering och målning av ett barnhem.

Åtagande till praktik och process

Förkunskaper krävs. Läs noggrant innan du ansöker.

Kundalini Yoga är en kraftfull teknologi som arbetar med subtil energi och påverkar varje lager av människan. Deltagare bör redan ha en viss inre stabilitet genom sin yogapraktik och måste vara psykiskt lämpade för att delta i en intensiv process. Detta är inte en drop-in-yogasemester, utan en livsförändrande upplevelse där du öppnar dig för visdomen och energin inom dig. Ibland kan processen kännas utmanande eller obekväm, så beredskap att möta det som uppstår är avgörande.

Stöd finns från ett erfaret team av lärare, men det djupaste stödet måste komma inifrån. Utbildningen är utformad för uppriktiga och dedikerade utövare som är förankrade i sitt inre och redo att ta ett djupare steg. En mogen relation till tankar och känslor är nödvändig för att skapa en gynnsam upplevelse för både dig själv och gruppen.

För att ansöka behöver studenter antingen ha två års dedikerad yogapraktik, eller ett års praktik plus genomförd 200-timmars Hatha-baserad utbildning. Särskilda undantag kan övervägas genom en bedömningsprocess för att utvärdera stabilitet.

Om Namo Gurudev Namo

Jag bugar för den oändliga visdomen inom mig