Den här tredagarsretreaten är skapad för dig som vill pausa, fylla på med ny energi och bygga hälsosamma vanor som faktiskt håller över tid. På Camp Riverview i natursköna Boulter, Ontario, vid den stilla Little Mississippi River, möts du av en helg fylld av kunnigt ledda workshops, praktiska matlagningspass, rörelse som ger energi och naturens lugn – allt för att stötta en verklig förändring.
Tillsammans med erfarna wellnesscoacher, nutritionister och träningsinstruktörer får du konkreta verktyg som går att använda direkt i vardagen. Här handlar det inte om snabba lösningar, utan om realistiska och hållbara strategier för ett friskare och mer balanserat liv. Mellan passen väntar näringsrika måltider, stilla promenader i naturen och gemenskap med andra som är ute på samma resa.
Det här är mer än en helg borta – det är din nystart.
Hos Rustic Mama Retreats strävar vi efter att göra våra retreats prisvärda och tillgängliga för kvinnor överallt. Vi vill inte att någon ska missa upplevelsen. Även om liknande retreats ofta kostar mellan 800 och 1200 dollar har vi arbetat hårt för att erbjuda mycket värde till ett betydligt lägre pris.
Registreringskostnaden för KickStart Your Health Weekend är 350 $ + HST.
Detta ingår:
Jean-Luc och Nick är ett gift par med en tydlig vision: att göra välmående lustfyllt, tillgängligt och hållbart på riktigt. De bor i Toronto och är uppskattade träningsinstruktörer, livscoacher och ambassadörer för hälsa som delar sin resa med värme, humor och äkthet. De leder dagliga Step-klasser live via Zoom och YouTube för alla nivåer och skapar hälsosamma recept som känns roliga snarare än krångliga. Deras fokus är att hjälpa andra att skapa meningsfull förändring, ett litet steg i taget.
Deras KickStart-filosofi kombinerar motivationsverktyg, vanebyggande strategier och omtänksam gemenskap. Med 10 dagliga åtaganden, livechattar, matlagningsdemonstrationer och mycket skratt gör de ett hälsosamt liv lättare att närma sig.
Camp Riverview ligger i vackra Boulter, Ontario, strax utanför Bancroft, vid den rofyllda Little Mississippi River. Här väntar hundratals hektar orörd vildmark som skapar den perfekta ramen för en helg av förändring. Lämna distraktionerna bakom dig och fokusera på din hälsa, dina mål och dig själv.
Det porlande vattnet och fågelsången skapar en stillsam atmosfär för reflektion, medan öppna fält och skogsstigar bjuder in till energigivande promenader, träningspass och rörelse i frisk luft. Flodbanker, mossiga stigar och höga träd ger en vacker bakgrund till utomhusträning, matlagningsdemonstrationer och den djupa andning som stadslivet sällan ger utrymme för.
Under hela helgen får du njuta av näringsrika och smakfulla måltider som stödjer din hälsoresa. Campets kockar tillagar fräscha rätter med säsongens råvaror, med gott om färgstarka sallader, magra proteiner och vegetariska alternativ.
Du deltar också i praktiska matlagningspass där du hjälper till att förbereda delar av måltiderna och lär dig snabba, goda och näringstäta recept att laga hemma. Från att hacka grönsaker till att bygga färgstarka tallrikar tar du med dig nya färdigheter och idéer till vardagen.
Matallergier, intoleranser eller andra kostbehov kan ordnas med förvarning.
Höstvädret kan vara skiftande, med kyliga nätter och ibland enstaka regn- eller snöbyar.
Camp Riverview ligger i Boulter, Ontario, strax utanför Bancroft.
Det här rummet är utformat för att ge en bekväm och avslappnad vistelse, med en varm och inbjudande känsla från första stund. Här kan gäster välja mellan 2 dubbelsängar eller 1 king size-säng, vilket gör boendet lika praktiskt för par som för vänner eller soloresenärer som uppskattar lite extra utrymme. Genomtänkta möbler som byråer och förvaringsytor bidrar till att hålla ordning och skapa en harmonisk miljö under hela vistelsen.
För extra bekvämlighet finns luftkonditionering, gratis Wi-Fi och satellit-TV, så att du enkelt kan koppla av i din egen takt. Ett programmerbart säkerhetsskåp och en fullt utrustad minibar gör vardagen smidig, medan balkongen blir en trevlig plats för en lugn stund med stolar och handdukshängare. I badrummet väntar dubbla handfat, glasdusch, hårtork och fräscha handdukar varje dag, vilket ger en välordnad och bekväm helhetsupplevelse från morgon till kväll.
Dessa ombonade, vinteranpassade stugor erbjuder ett bekvämt delat boende under hela säsongen, med de praktiska bekvämligheter som behövs för en avkopplande retreatupplevelse. Varje stuga är utrustad med värme, vatten, eluttag samt egna badrum och duschar, vilket skapar en varm och smidig miljö att komma hem till efter en dag fylld av aktiviteter.
Boendet är utformat för grupper, och de flesta stugor rymmer upp till 12 personer. Det gör dem till ett fint alternativ för vänner, retreatdeltagare eller större resesällskap som vill bo tillsammans. Här möts enkelhet och komfort i en avslappnad helhet där det är lätt att landa, umgås och njuta av den gemensamma vistelsen.
Oavsett om ni samlas för ett wellness-retreat, en teamresa eller en gruppvistelse i rogivande omgivningar, erbjuder stugorna det viktigaste för en praktisk och bekväm vistelse.
Jean-Luc
Nick
