Jordkvinnans nakna yoga- och meditationsretreat

”Varje gång kvinnor samlas i cirklar tillsammans, helas världen lite mer.”

I den fridfulla spanska landsbygden får kvinnor här en trygg och välkomnande plats att slappna av, återknyta till sig själva och uttrycka sitt sanna jag utan att bli dömda. Omgiven av naturen bjuds du in att sakta ner, andas djupt och uppleva systerskapets kraft genom yoga, meditation, näringsrik mat och ett stöttande sammanhang. Detta är ett icke-sexuellt retreat med fokus på respekt, autenticitet och friheten att bara få vara.

Nakenhet: en återgång till vårt naturliga tillstånd

Nakenhet kan väcka många olika känslor – frihet, sårbarhet, blyghet, obehag eller befrielse. Vi föds nakna och lämnar världen på samma sätt. Att vara naken kan mjuka upp oss inför vår sårbarhet, släppa inlärda mönster och låta begränsande föreställningar falla bort. Här skapas utrymme för den processen på ett varsamt och naturligt sätt, med inbjudan till oskuld, kontakt och frihet i relation till naturen, oss själva och varandra.

Du väljer alltid själv hur du vill delta. Ingen kommer någonsin att tvingas att vara naken. Det här är helt enkelt en plats där du uppmuntras att komma som du är – i kropp, personlighet och själ.

Höjdpunkter inkluderar

• Vårdande yogapass som stärker kontakten med kropp och andetag
• Meditationer som öppnar hjärtat och livmodern
• Delningscirklar i ett tryggt rum för sårbarhet
• Sångcirklar där du kan sjunga eller lyssna tillsammans med andra
• Dans
• Hälsosam, enkel mat som ger näring åt kroppen
• Varmt väder
• Storslagen natur
• Enkelhet i livet
• Fridfulla omgivningar
• Ett tryggt utrymme att vara fri i
• Besök vid ett lokalt vattenfall

En glimt av en dag på retreatet

Stillhet, enkelhet och natur

God morgon

Vakna till fågelsång och naturens stilla skönhet runt omkring dig. Dagen inleds med närande yoga och meditation som sätter en lugn och balanserad ton för resten av dagen. Efter morgonens praktik serveras en hälsosam frukost som ger ny energi åt både kropp och själ.

På eftermiddagen hålls en stödjande workshop som ger plats för reflektion och gemenskap, följt av ytterligare en näringsrik måltid. Det finns också gott om fri tid för vila, egna upplevelser eller bara för att njuta av den rofyllda miljön.

God eftermiddag

Kvällsworkshops

Kvällarna kan bjuda på ännu ett lyftande yogapass eller en workshop, anpassad efter gruppens behov och önskemål. Möjliga sessioner inkluderar:

• Yoga Nidra
• Sångcirkel
• Pranayama
• Yin yoga
• Meditation
• Integral Hatha yoga
• Delningscirkel

Dagen avslutas med ytterligare en god måltid, tillagad för att ge näring åt både kropp och själ.

Boende

Ananda Forest erbjuder flera boendealternativ i en fysiskt och energetiskt ren, upplyftande miljö. Utöver ditt valda boende har du tillgång till den gemensamma vistelseytan och trädgårdarna.

Stugor och glampingtält inkluderar det nödvändigaste: bekväm säng, lakan, filtar, kuddar, garderober, handdukar och mer.

Maten

Låt maten vara din medicin.

Alla måltider ingår och tillagas med omsorg. Menyn består av hälsosamma, goda, näringsrika och välbalanserade veganska måltider, med möjlighet till ägg. Råvarorna är lokalt odlade och när det går även ekologiska och egenodlade, vilket resulterar i närande råa, veganska och vegetariska rätter.

Kocken delar också med sig av sätt att stilla sötsug utan att falla in i ohälsosamma vanor, bland annat recept på raw cake, hälsosam raw choklad och probiotisk mat. Gäster med specifika allergier är välkomna, och gluten- och mjölkfria alternativ finns ofta. Allt serveras med kärlek.

När: In Shallah

Pris: €600

• Eget glampingtält €500
• Delat glampingtält (max 2 personer) eller delad stuga (max 3 personer) €400
• Camping med eget tält och sängkläder eller sovsäck

Ingår: 3 veganska måltider per dag samt te och frukt när som helst, 5 dagars klasser och workshops, 4 nätters boende, upphämtning och avlämning vid busshållplatsen i Órgiva

Språk: Engelska

Dina lärare

Retreatet leds av två nära vänner och hängivna yoginis som rest jorden runt för att dela yoga. Här vilar upplevelsen i en djup kärlek till yoga och kvinnoretreats. De bjuder varmt in dig att delta i firandet av den feminina essensen genom praktiker som när kropp och själ.

Kristal och Paulina

Kristal
Yogini / Meditator / Gudinna / Certifierad av Yoga Alliance

Paulina Gostomski
Yogini / Meditator / Gudinna / Certifierad av Yoga Alliance E-RYT 500HR

Mitt i naturens famn samlas kvinnor nära, nakna i naturen, och släpper varje rädsla. Från hjärta till livmoder, från själ till jord, finner vi vår riktning i systerskapets ande. Yogans flöde, som floder, får oss att röra oss och böja oss, medan meditationens dans lyfter våra själar. Bundna av frihet i detta heliga rum, närda av naturens omfamning blommar vi tillsammans, som blommor i solen. I detta kvinnoretreat är vi ett. Nakna, sårbara, men starka. I yoga och meditation hör vi hemma.