Jhanor, metta och tomhet

Denna tiodagarsretreat kretsar kring att utveckla jhanas – djupa koncentrationstillstånd – genom en stadig sittpraktik, med målet att stödja insiktspraktik enligt Leigh Brasington och hans lärare, den Vördnadsvärda Ayya Khema. Under retreaten fördjupas centrala teman inom insikt, bland annat de fyra ädla sanningarna, förgänglighet, beroende uppkomst och tomhet. Varje dag ingår också guidad metta-praktik. Deltagande passar endast erfarna meditatörer som har en regelbunden sittpraktik och som redan har genomfört minst två tidigare sju dagars tysta meditationsretreater.

År 2026 krävs inga covid-19-tester, och sådana kommer inte heller att erbjudas. Samtidigt ombeds deltagarna att agera medvetet under dagarna före ankomst, med hänsyn till personal, lärare och medretreatdeltagare. Munskydd är valfritt men rekommenderas, särskilt för den som känner sig sjuk. Genom att undvika situationer med högre smittrisk och bära munskydd när det är möjligt kan spridningen av virus på plats minska. Den som har symtom på en smittsam sjukdom uppmuntras starkt att stanna hemma.

Förstagångsdeltagare på Southern Dharma ska anlända senast kl. 17.00 ET första retreatdagen, och incheckningen öppnar kl. 15.00. Återkommande deltagare kan checka in mellan kl. 15.00 och 18.00. Avresa sker senast kl. 14.00 på sista dagen, så se till att du kan delta i hela programmet innan du anmäler dig.

Alla anmälningar omfattas av den nya avbokningspolicyn för 2026, och varje deltagare måste läsa igenom och godkänna den i samband med registreringen.

För retreaten 2026 baseras priset på boendeform. Välj det alternativ som bäst motsvarar din möjlighet att ge just nu. Belopp som betalas utöver grundpriset är ett skatteavdragsgillt bidrag till Southern Dharma Retreat Center, och bekräftelsemejlet fungerar som kvitto för skatteändamål. Vi är djupt tacksamma för ditt stöd.

Observera att avgiften inte inkluderar dana till läraren/lärarna. I buddhistisk tradition erbjuds undervisningen fritt och lärarna får inte betalt för sina insatser; i stället är de beroende av dana från eleverna. Din generositet bidrar till att bära en gemenskap av utövare som ägnar sig åt Dharma.

Boende och alla måltider ingår i programavgiften. Följande fem boendealternativ finns för närvarande:

• Säng i Lodge, delat dubbelrum (våning 2)
• Säng i Lodge, sovsal med avskärmade bäddar (våning 3)
• Ouppvärmd kuti (enkel stuga)
• Canvas-tält (möblerat, för en person)
• Enkel tältplattform (camping med egen utrustning)

Observera: Southern Dharma kan inte längre erbjuda uppvärmda kutis. Alla kutis är ouppvärmda och har ingen elektricitet.

Behovsprövade stipendier finns tillgängliga med 25 % eller 50 % rabatt för rum i lodge. Om du väljer ett stipendiealternativ är det sannolikt att du placeras i delat boende.

Använd gärna de avsedda fälten för att ange eventuella ytterligare boendebehov, till exempel önskemål om att bo med personer av samma kön, snarkning, CPAP-användning eller behov av enkelrum om du har anmält dig via en stipendieväg och annars skulle placeras i lodgen.

Southern Dharma erbjuder också ytterligare ekonomiskt stöd för BIPOC och unga vuxna, samt för personer med större ekonomiskt behov. Om du behöver stöd utöver alternativen för 25 % eller 50 % stipendium, vänligen hör av dig för mer information.

Deltagare som tidigare har använt Hemera Foundation Fellowships är välkomna att använda någon av de interna stipendieformerna.