Iyengar-yogaretreat med Genny Kapuler

Det handlar inte om positionen. Det handlar om att vara och känna där du är.

— Genny Kapuler

Följ med Blue Osa på ett fördjupande Iyengar-yogaretreat med läraren Genny Kapuler från New York. Den här veckan är skapad för att ge välbefinnande, återhämtning och undervisning av hög kvalitet i en miljö som stödjer vila, förnyelse och personlig utveckling. Genom praktiken får du fördjupa din förståelse för yoga och utforska nya möjligheter för vad din egen praktik kan bli.

Varje dag ingår två yogaklasser: en på morgonen och en på eftermiddagen. Däremellan finns gott om tid att koppla av, njuta av eco-spa-behandlingar eller delta i ekoturer i regnskogen.

Om din lärare

Genny Kapuler

Genny Kapuler har studerat yoga sedan 1976 och undervisat sedan 1980. Hon har rest till Indien tre gånger för att studera med Iyengar-familjen, och hennes främsta lärare var Mary Dunn. Innan hon blev yogalärare, och innan hon fick sitt barn, arbetade Genny som modern dansare och ledde sitt eget kompani under många år. Hon är också utbildad i Alexandertekniken, praktiserar Body-Mind Centering och har studerat anatomi ingående.

Den här bakgrunden tar hon med sig in i sin undervisning, där hon hjälper elever att utveckla en mer förfinad medvetenhet om asana och pranayama genom exakt linjering. Genny använder dessutom språket med omsorg och poesi, och skapar “a mind-state in the room that is gentle and focused.” Genom Iyengar-yoga menar hon att elever kan nå allt mer exakt linjering i skelett-, muskel-, organ- och nervsystemen, vilket stödjer större harmoni mellan kropp, sinne och själ.

Passar detta retreat dig?

Retreatet passar både nybörjare och avancerade utövare som redan har erfarenhet av Iyengar-yoga och hjälpmedel. Det rekommenderas inte för dig som inte har någon tidigare yogavana. Minst två års praktik av Iyengar-yoga krävs för att delta.

Detta ingår

Boende
Omsorgsfullt utformade rum vid stranden med havsutsikt och tillgång till den 25 meter långa poolen.

Måltider
Tre farm-to-table-måltider per dag lagade med egenodlade ekologiska råvaror, samt snacks och extra mat som håller dig mätt och energifylld under veckan.

Yoga
Dagliga yogaklasser och yogahjälpmedel, inklusive mattor, klossar och bälten.

Transport
Flygplatstransfer från Puerto Jimenez till Blue Osa tur och retur, inklusive skatter.

Också inkluderat
Veckomenyn har ett kostupplägg med högt animaliskt proteinintag, inklusive ägg till frukost samt kyckling, nötkött eller fisk till lunch och middag.

Ingår inte
Flygresa, kostnader för utflykter och transport till och från dessa, spa-tjänster samt öl, vin eller andra specialdrycker som finns i baren mot extra avgift. Det är ingen yoga på onsdag, som är en fri dag för utflykter och andra aktiviteter.

Dagsprogram

• 5.30 – Vakna, se soluppgången, kaffe eller te, morgonstillhet
• 7.00 – Frukost
• 8.30 – Yogapraktik
• 12.30 – Lunch, spa-behandlingar, utflykter
• 16.00 – Yogapraktik
• 18.30 – Middag

Observera: onsdag är en vilodag från yoga och ger tid för utflykter, poolhäng och personlig återhämtning.

Rumstyper

• Trebäddsrum – rum 1, 2 och 3 (9 platser)
• Dubbelsrum – rum 4, 7, 8, 9, 10 och 11 (12 platser)
• Delat rum vid havet – rum 5 och 6 (4 platser)
• Enkelrum – med möjlighet till luftkonditionering (2 rum)
• Special Deluxe Private Residence – 2 våningar, öppen planlösning, privat gym, privat torkrum, 1 king size-säng, två enkelsängar; priset gäller för 1 eller 2 personer (1 rum)

För att registrera dig krävs full betalning i förskott, och den är varken återbetalningsbar eller överförbar. Välj alternativet för att reservera din plats för att se priser.