Den här 100-timmarsutbildningen i Bali Yoga Ashram i Ubud är skapad för dig som vill fördjupa din yogapraktik utan att behöva vara borta en hel månad. Kursen passar särskilt bra för nybörjare och är upplagd som en ashtanga vinyasa flow-utbildning. Den är också ett utmärkt val för dig som planerar att slutföra hela 200-timmarsutbildningen i två delar om 100 timmar, fördelade över 11 dagar vardera.
Programmet är utformat för att stödja både personlig och andlig utveckling. Samtidigt bidrar det till att lugna det parasympatiska nervsystemet, återställa balans, justera energin och ge stöd åt chakrana. Efter avslutad kurs får deltagaren ett certifikat för 100 timmar. Inom ett år kan man sedan återvända till Bali Yoga Ashram eller fortsätta vid systerskolan Vinyasa Yoga Ashram Rishikesh för att slutföra den andra halvan och uppnå Yoga Alliance USA-certifiering.
Utbildningen är multistil och bygger på två centrala traditioner: Ashtanga Vinyasa och Vinyasa Flow. Ashtanga-delen inleds med fem repetitioner av Surya Namaskar A och B, följt av stående positioner som tränar fokus och skapar stabil progression. Kursen omfattar yogasana, pranayama, meditation, anatomi, metodik för asana, yogafilosofi och ayurveda. Vinyasa Flow-delen betonar samspel mellan andning och rörelse, styrkebyggande sekvenser, värmande flöden och kontinuerliga övergångar som Uppåtvänd hund, Nedåtvänd hund, Chaturanga och plankan. Beroende på deltagarnas energi och styrka kan den här klassen pågå i 3 till 4 timmar.
Yoga Alliance-certifiering – Bali Yoga Ashram
Yoga Alliance är en ideell yrkesorganisation för yogalärare. Deras registreringssystem stödjer erkända utbildningsstandarder för program på 200, 300 och 500 timmar. Bali Yoga Ashram är en registrerad yogaskola inom Yoga Alliance och dess certifieringar är internationellt erkända. Skolan erbjuder TTC-program på 100, 200, 300 och 500 timmar i anslutning till Yoga Alliance.
Detta ingår i kursavgiften
Ingår inte
Boendealternativ
Kursinformation
Dagligt schema
Utöver de ordinarie passen ingår även sound healing och en kirtan-session. Bedömningen baseras på praktiskt asana-test, närvaro, prestation och uppförande. Observera att denna 100-timmars TTC fokuserar på att utforska yogans grundprinciper; undervisningsmetodik går igenom under den tredje och fjärde veckan av den andra halvan av 200-timmarskursen.
Regler och villkor
Att ta med är en vit klänning till kursceremonin, yogakläder, sandaler eller flip-flops, badhandduk, personliga hygienartiklar, eventuella mediciner eller kosttillskott samt egen yogamatta om du föredrar att inte använda den som tillhandahålls.
Ett bekvämt val för dig som trivs med att dela boende, erbjuder denna Shared Deluxe Room en delad twin-lösning i en avslappnad och välkomnande miljö. Den passar särskilt bra för vänner, retreatdeltagare eller ensamresenärer som är öppna för att dela rum, och ger en fin balans mellan komfort och gemenskap.
Rummet är utformat för att bidra till en lugn och harmonisk vistelse, där du kan landa efter dagens wellnessaktiviteter, njuta av stilla stunder och känna dig hemma under hela besöket. Den delade planlösningen gör boendet till ett genomtänkt alternativ för dig som uppskattar en mer social atmosfär, samtidigt som du har tillgång till en ombonad och välskött miljö.
Oavsett om du deltar i ett retreat eller bara söker en enkel och inbjudande plats att bo på, erbjuder detta rum det som behövs för en behaglig och vilsam vistelse.
Här bor du i ett privat rum som är skapat för lugn, enkelhet och avkoppling. Efter en dag fylld av retreataktiviteter, wellnesspass eller upptäckter i omgivningarna kan du dra dig tillbaka till en stillsam plats där du får landa i din egen takt.
Rummet passar särskilt bra för dig som reser själv och uppskattar avskildhet. Den rofyllda atmosfären gör det lättare att slappna av, återhämta sig och samla ny energi, oavsett om du är här för ett wellnessretreat, en återhämtande paus eller bara några dagar med mer stillhet.
Med sin enkla och funktionella utformning erbjuder rummet allt du behöver för en bekväm vistelse, utan onödiga distraktioner. Det privata läget skapar goda förutsättningar för en ostörd natts sömn, lugna stunder för dig själv och en mer harmonisk helhetsupplevelse.
Här bor du i ett privat och rofyllt rum som är skapat för vila, komfort och återhämtning. Den privata deluxe-rummet erbjuder en lugn och personlig miljö där du kan landa ordentligt efter dagens wellnessaktiviteter, meditation eller en stillsam stund för dig själv.
Rummet är särskilt lämpat för gäster som uppskattar avskildhet och en harmonisk atmosfär. Här finns utrymme för djup sömn, lugna morgnar och avkopplande pauser mellan dagens upplevelser. Oavsett om du deltar i ett retreat eller planerar en mer självständig vistelse, ger det en välkomnande känsla som stödjer både återhämtning och ny energi.
Tack vare sin privata planlösning och sin mer exklusiva känsla passar rummet perfekt för dig som söker en bekväm och avskild vistelse. Du får njuta av ditt eget utrymme, samtidigt som du omges av den stillsamma och harmoniska stämning som präglar hela boendet.
Här bor du i en privat villa som är utformad för komfort, avskildhet och total avkoppling. Den lugna miljön ger gott om utrymme att landa, varva ner och njuta av vistelsen i din egen takt. För dig som söker en mer personlig och rofylld upplevelse är detta ett utmärkt val.
Oavsett om du deltar i ett retreat eller bara vill ha en stillsam plats att bo på, bjuder villan på en välkomnande atmosfär som främjar djup vila och en känsla av lätthet under hela vistelsen. Den privata inramningen skapar förutsättningar för att sakta ner, återhämta sig och verkligen ta till vara tiden borta från vardagen.
För gäster som uppskattar både bekvämlighet och avskildhet är detta ett enkelt men elegant boende för en återhämtande vistelse.
Bali Yoga Ashram - The Best Yoga Teacher Training in Bali
Jalan Tengkulak Tengah Kemenuh Sukawati, Kemenuh, Kec, Kemenuh, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80852, Indonesia
Kabupaten Gianyar