Inwardbound 5-dagars gruppretreat med psilocybin i Nederländerna

Med närmare 1 000 deltagare på sina retreat under de senaste sex åren räknas Inwardbound till en av världens ledande aktörer inom psilocybin-retreat.

Det här är ett intimt och grupporienterat retreat där den läkande processen får ta plats på ett tryggt och varsamt sätt. Under fem dagar genomförs 2 sessioner med psilocybintryffel, kompletterat med aktiviteter som är utformade för att fördjupa upplevelsen och stödja positiva förändringar i livet.

Programmet innehåller bland annat:

• Förberedelsesessioner: Guidad förberedelse med psykoterapeut och erfarna facilitatorer. Här utforskas intention, säkerhetsrutiner och egenvård. Du får också ett individuellt samtal med psykoterapeut inför upplevelsen.

• 2 psilocybinritualer: En trygg och stöttande ceremoniell ram där psilocybinets läkande potential får utforskas. Med stöd av erfarna handledare öppnas utrymme för inre insikter, nya perspektiv och personlig utveckling.

• Integrationssessioner: Bearbeta och integrera upplevelserna genom guidade samtal och ett 1:1-samtal med psykoterapeut, med fokus på att omsätta insikterna i vardagen.

• Yoga och meditation: Daglig praktik som hjälper dig att återknyta kontakten med kropp, sinne och själ. Mjuka flöden, jordande positioner och medveten meditation skapar närvaro och inre ro.

• Andningsövningar: Breathwork-sessioner som syftar till att frigöra spänningar i kroppen, lösa upp stillastående energi och stärka balans och vitalitet.

• Tid i naturen och återhämtning: Promenader i skogslandskapet kring retreatcentret, samt möjlighet till bastu eller kvällar vid eldstaden.

• Gemenskap och stöd: En liten grupp öppna, nyfikna människor som delar intresset för alternativa vägar till läkning. Här finns utrymme för meningsfulla möten, delade erfarenheter och ömsesidigt stöd.

Dagligt upplägg

Dag 1: Upphämtning vid en central plats i Amsterdam kl. 14.00. Privat transfer till retreatcentret. Vid ankomst väntar förberedelser, möjlighet till naturpromenad och/eller bastu, middag, öppningscirkel och en tidig kväll.

Dag 2 & dag 3: Morgonyoga, meditation/breathwork och frukost. Möjlighet till promenad i naturen. Öppningscirkel och förberedelse. På eftermiddagen hålls psilocybinritual 1. Kvällen ägnas åt reflektion med stöd av psykoterapeut och facilitator, följt av middag. Därefter integrationspraktiker som konstterapi, tid i naturen eller avkoppling vid elden.

Dag 4: Kroppsorienterat program med yoga/meditation/breathwork följt av frukost. Dagen ägnas åt integration med psykoterapeut och facilitator samt individuellt stöd. Gemensam lunch och möjlighet till naturpromenad och/eller bastu. På kvällen cacao-ceremoni och kroppsrörelse, därefter gruppmiddag. Möjlighet till bastu och tid vid eldstaden.

Dag 5: Kroppsorienterat program med yoga/meditation/breathwork följt av frukost. Avslutande cirkel och skapande av mandala. Avresa från platsen kl. 12.30. Avlämning mellan 13.30–14.00 vid centrum i Amsterdam eller på flygplatsen.

Observera: För att ansöka om ett retreat, kontakta arrangören via e-post. Därefter bokas ett explorationssamtal där frågor kan besvaras. Om retreatet bedöms passa dig skickas ett screeningformulär och en deposition in för att säkra platsen. Sedan bokas även ett konsultationssamtal med psykoterapeut för att säkerställa full lämplighet.

Retreatet hålls i en vacker anläggning cirka 45 minuter norr om Amsterdam. Boendet är en genuin nederländsk abbot från 1800-talet och skapar en lugn inramning för fem dagar av återhämtning. Varje deltagare har ett privat rum, och de generösa gemensamma ytorna ger plats för vila, journaling och stillhet. Den rofyllda platsen ger gott om utrymme för reflektion och promenader i naturen. Kapellet finns tillgängligt för enskild reflektion och meditation.

Detta ingår

Nedan beskrivs ett typiskt upplägg. Alla deltagare är olika, och vissa aktiviteter passar naturligt bättre för vissa än för andra. Det finns gott om tid för reflektion och natur, och ingen förväntas delta i allt.

• Före avresa:

  • 1:1 explorationssamtal för att besvara frågor

  • 1:1 förberedande konsultationssamtal med psykoterapeut

  • Gruppsamtal med information och förberedelse

  • Förberedelseworkbook

• Under retreatet:

  • 5-dagars retreat på en vacker plats i Nederländerna

  • 2 ceremonier med psilocybintryffel (1 lätt/medel/hög dos, 1 hög dos)

  • 4 nätter i privat boende, eller delat boende för par vid önskemål

  • Privat transfer till och från retreatcentret från Amsterdam

  • Små grupper: 8–13 deltagare

  • Personlig omsorg: 1 psykoterapeut/psykolog samt 1–2 heltidsfacilitatorer

  • Alla måltider: vegetariskt och veganskt, ekologiskt och lokalt när det är möjligt

  • Kroppsprogram med yoga, meditation och breathwork

  • Gruppvisa intentioner, delning och integrationscirklar

  • Embodiment-rörelse

  • Konstterapi och mandala-arbete

  • Ekoterapi och naturpromenader

  • Cacao-ceremoni

  • Individuella konsultationer med psykoterapeut/psykolog

• Efterarbete och integration:

  • 1:1 integrationssamtal med psykoterapeut

  • Gruppsamtal för integration

  • Uppföljningsalternativ och hänvisningar

  • Integrationsworkbooks och material

Viktiga datum

• 1:1 konsultationssamtal med psykoterapeut: Vid registrering

• Online informationssamtal: 2 veckor före retreatet

• Retreat i Nederländerna

• 1:1 integrationssamtal med psykoterapeut: 7–14 dagar efter retreatet

• Online gruppsamtal för integration: 2 veckor efter retreatet

Resa till och från Nederländerna

• Mötesplats: Nära Amsterdam centralstation kl. 14.00 första dagen.

• Transfer från Amsterdam till retreatcentret ingår. Om du reser på egen hand, meddela detta.

• Avlämningsplats: Nära Amsterdam centralstation före kl. 14.00 sista dagen.

Närvaro

Konsultationer och gruppsamtal sker online via video i Google Meets.

Om platsen

• Gratis wifi

• Bastu och kallpool

• Eldstad