Inre vision – fördjupande retreat på 5 dagar

Detta femdagarsretreat i Costa Rica bjuder in till ett generöst och omsorgsfullt rum för naturkontakt, stillhet och inre utforskande. Bland regnskog och urgamla träd får du tid att landa, reflektera och integrera, samtidigt som du får möjlighet att skapa meningsfulla möten med andra deltagare.

Retreatet väver samman terapeutiska och somatiska metoder med ceremoni, ritualer och musikaliska resor för att stärka kontakten med din inre visdom och öppna för djupgående förändring. Under dagarna guidas du genom upplevelser som vårdar kropp, sinne och själ i en naturlig miljö som främjar närvaro, återhämtning och förnyelse.

Detta ingår:

• 2x växtmedicinsk helande ceremoni
• 2x förberedelsesamtal före retreatet
• 2x individuella terapeutiska sessioner
• andningsövningar och meditation
• yoga- och rörelsepraktik
• 2x integrationssamtal efter retreatet
• levande medicinsk musik
• sessioner i röstfrigörelse

Förberedelsesessioner: De vägledda förberedelsesamtalen hjälper dig att ställa in dig inför upplevelsen. Fokus ligger på egenvård, intention och personlig beredskap, inklusive en individuell session som stöd inför retreatstarten.

1:1-terapeutiska sessioner och gruppdelning: Individuella sessioner med erfarna utövare, tillsammans med gemensam delning i grupp, skapar utrymme att utforska din inre process på djupet. Stödet hjälper dig att förbereda dig inför ceremonierna, reflektera mellan sessionerna och integrera det som väcks.

Gemenskap och stöd: Här möter du en öppen och nyfiken gemenskap av människor som söker alternativa vägar till läkning. Retreatet ger möjlighet att knyta an, dela erfarenheter, utbyta kunskap och stötta varandra på vägen mot större välbefinnande och livskvalitet.

Yoga och meditation: Genom yoga och meditation får du återknyta kontakten med kropp, sinne och själ. Mjuka flöden, jordande positioner och fokuserad meditation hjälper dig att bygga styrka, rörlighet och inre ro.

Integrationssessioner: Vägledda integrationssessioner och enskilda samtal är utformade för att hjälpa dig att förstå dina insikter och ta med dem in i vardagen med större klarhet och lätthet.

Helande ceremonier: Upplev de djupt terapeutiska kvaliteterna i Amazonas visdom inom trygga, vägledda ceremonier. Under ledning av erfarna utövare får du följa inre resor som kan ge perspektiv och insikter som stödjer läkning och personlig utveckling.

Levande musik: Den levande musiken är en central del av retreatets atmosfär. Den bidrar till en hållande miljö som fördjupar processen, öppnar hjärtat, frigör känslor och uppmuntrar läkande inifrån.

Anima Integrative Breathwork™: Återknyt till dig själv genom en kraftfull andningspraktik som är utformad för att släppa spänningar, rensa stillastående energi och skapa utrymme för läkning och självinsikt.

Retreatcentret: Retreatcentret är en privat och intim ekologisk plats utanför elnätet i bergen i södra Costa Rica. Här får du en nära men bekväm upplevelse av naturens element.

Måltider: Du serveras ekologiska måltider från jord till bord, tillagade av en kock med utbildning inom näring. Allergier och kostrestriktioner kan tillgodoses med förhandsbesked.

Rum: Välj mellan avskildheten och bekvämligheten i ett privat rum eller den delade upplevelsen av att bo tillsammans med en annan deltagare. Privata rum finns i begränsat antal.

Facilitatorer:

• Gabriela Rexova: Costanzas konst att leda är en unik blandning av professionalitet, visdom och kärlek till naturen och gemenskapen. Det här var en av de mest meningsfulla upplevelserna i mitt liv.
• Pretish Raya: Det jag kände under min tid på retreatet var så djupt. Väven av gemenskap, vägledning, natur och en varsam, kärleksfull resa var helt magisk. Jag känner mig för alltid förändrad och fylld av tacksamhet.
• Ashley Goodwin: En livsförändrande upplevelse. Costanza och teamet var fantastiska. Platsen, maten och musiken var också otroliga. Jag fick dessutom dela min resa med några fantastiska människor.

Priser:

• 5 week Program All Inclusive Private Room: 2190 USD
• Add on Private Room: +400 USD
• Local Costan Rican Special Price (Low income, limited availability): 1500 USD