När säsongen sakta vänder inåt bjuder denna fördjupande wellnessupplevelse in till att sakta ner, lyssna på djupet och återknyta kontakten med det som verkligen betyder något. Med förankring i kroppslig praktik väver retreaten samman dynamisk och återhämtande yoga, medveten rörelse, andningsövningar, meditation och subtila ceremoniella stunder för att stödja inre förvandling på ett jordnära och rymligt sätt.
Omringade av den grekiska höstens mjuka stillhet och sommarens sista värme leds gästerna in i ett utforskande av sensation, närvaro och inre landskap. Varje praktik är utformad för att förfina vitalitet till klarhet, rörelse till insikt och stillhet till ett mer mottagligt sätt att lyssna. Här hålls kropp, sinne och själ i en lugn och närande rytm, stödd av säsongens naturliga skifte.
Varje dag inleds varsamt med naturen genom guidad meditation och pranayama. Därefter följer ett upplyftande och välbalanserat Vinyasa Flow som kanaliserar energi, synkroniserar andning och rörelse samt förbereder kropp och sinne för dagen som ligger framför.
När solen går ner mjuknar tempot med lugnande praktiker som Yin Yoga, Slow Flow, återhämtande rörelser eller skonsamma pranayamatekniker. Dessa kvällspass är skapade för att hjälpa kroppen att släppa dagens energi och landa i vila.
Ceremoni med cacao och andningsövningar
En inbjudan att utforska andningens djup och kraft. Dessa urgamla yogiska praktiker leder dig från tanken in i kroppen och öppnar upp för större närvaro, känslighet och klarhet.
Workshop i självvård
Upptäck praktiska verktyg för självvård och lär dig hur de naturligt kan vävas in i vardagen. Du skapar också en personlig självvårdsrutin att ta med hem.
Yoga Nidra
Även kallad yogisk sömn. Denna systematiska praktik stödjer djupa medvetandetillstånd och närvaro genom kropp, sinne och själ.
Din lärare
Med bas i Berlin är Marlene Schmitt en internationellt utbildad yogalärare med mer än 20 års erfarenhet av kroppsterapi. Hennes vision är att dela yoga på ett öppet och icke-dogmatiskt sätt som är tillgängligt för alla.
År 2017 var hon med och grundade Yoga on the Move, ett kollektiv som erbjuder yogaklasser i studio, pop up-evenemang, onlinekurser och utbildningar.
För Marlene handlar undervisning om att skapa en plats där alla bara kan vara, fullt närvarande och förbundna genom andningen. Hennes kreativa och kraftfulla Vinyasa-sekvenser uppmuntrar till djupare medvetenhet, stärker kopplingen mellan kropp och sinne och hjälper till att släppa invanda tankemönster och föreställningar.
Efter att ha lett många retreat i Europa ser hon fram emot att dela med sig av sin erfarenhet och följa dig på din personliga resa.
”Marlenes professionalitet, autenticitet och talang är ovanliga att hitta. Hennes breda kunskap, hämtad från många yogatraditioner, gör hennes undervisning unik och välbalanserad. Varje praktik rymmer en personlig prägel, med omtänksam feedback och korrigeringar, och hennes genuina sätt att möta gäster gör att man känner sig som om man har fått en betydelsefull vän.”
Med Berlin som bas har Marlene Schmitt samlat mer än 20 års erfarenhet av kroppsterapi, något som tydligt präglar hennes undervisning. Hon är internationellt utbildad och leder yoga på ett öppet och odogmatiskt sätt, med målet att göra praktiken tillgänglig för alla. År 2017 var hon med och grundade Yoga on the Move, ett yogakollektiv som erbjuder klassundervisning i studio,...
Läs merMed Berlin som bas har Marlene Schmitt samlat mer än 20 års erfarenhet av kroppsterapi, något som tydligt präglar hennes undervisning. Hon är internationellt utbildad och leder yoga på ett öppet och odogmatiskt sätt, med målet att göra praktiken tillgänglig för alla. År 2017 var hon med och grundade Yoga on the Move, ett yogakollektiv som erbjuder klassundervisning i studio,...
Läs mer
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation
fre 2 okt. – ons 7 okt.