När säsongen långsamt vänder inåt bjuder denna fördjupande wellnessresa in till att sakta ner, lyssna på djupet och återknyta kontakten med det som verkligen betyder något. Med rötter i embodied practice väver retreatet samman dynamisk och återhämtande yoga, medveten rörelse, andningsövningar, meditation och subtila ceremoniella inslag för att skapa utrymme för inre förändring på ett jordnära och varsamt sätt.
Omgiven av den mjuka stillheten i den grekiska hösten och sommarens sista värme leds du in i ett utforskande av kroppsliga sensationer, närvaro och inre landskap. Varje praktik är utformad för att förädla vitalitet till klarhet, rörelse till insikt och stillhet till ett mer mottagligt sätt att lyssna. Här får kropp, sinne och själ vila i en lugn och närande rytm, stödd av säsongens naturliga skifte.
Varje dag inleds mjukt i kontakt med naturen genom guidad meditation och pranayama. Därefter följer ett upplyftande och välbalanserat Vinyasa Flow som kanaliserar energi, synkroniserar andning och rörelse och förbereder kropp och sinne för dagen som ligger framför.
När solen går ner sänks tempot med lugnande praktiker som Yin Yoga, Slow Flow, Restorative Movements eller mjuka pranayamatekniker. Dessa kvällspass är skapade för att hjälpa dig släppa dagens energi och landa i vila.
Cacao & Breathwork Ceremony
En inbjudan att utforska andningens djup och kraft. Dessa uråldriga yogiska praktiker leder dig ut ur tanken och in i kroppen, och öppnar upp för större närvaro, känsla och klarhet.
Self Care Workshop
Upptäck praktiska verktyg för egenvård och lär dig hur du kan väva in dem naturligt i vardagen. Du skapar också en personlig self-care-rutin att ta med hem.
Yoga Nidra
Även kallat yogisk sömn, en systematisk praktik som stödjer djupa medvetandetillstånd och närvaro genom kropp, sinne och själ.
Din lärare
Marlene Schmitt, baserad i Berlin, är en internationellt utbildad yogalärare med mer än 20 års erfarenhet av kroppsterapi. Hennes vision är att dela yoga på ett öppet och icke-dogmatiskt sätt, tillgängligt för alla.
År 2017 var hon med och grundade Yoga on the Move, ett kollektiv som erbjuder yogaklasser i studio, pop up-evenemang, onlinekurser och utbildningar.
För Marlene handlar undervisningen om att skapa ett rum där alla bara får vara, fullt närvarande och förbundna genom andetaget. Hennes kreativa och kraftfulla Vinyasa-sekvenser uppmuntrar till fördjupad medvetenhet, stärker samspelet mellan kropp och sinne och hjälper till att lösa upp invanda tankemönster och föreställningar.
Efter att ha guidat många retreats runt om i Europa ser hon fram emot att dela med sig av sin erfarenhet och följa dig på din personliga resa.
“Marlenes professionalism, autenticitet och talang är ovanliga att hitta. Hennes breda kunskap, hämtad från många yogalinjer, gör hennes undervisning unik och välbalanserad. Varje praktik innehåller en personlig prägel, med omtänksam feedback och korrigeringar, och hennes genuina sätt att möta gäster får dig att känna att du har fått en meningsfull vän.”
Med Berlin som bas har Marlene Schmitt samlat mer än 20 års erfarenhet av kroppsterapi, något som tydligt präglar hennes undervisning. Hon är internationellt utbildad och leder yoga på ett öppet och odogmatiskt sätt, med målet att göra praktiken tillgänglig för alla. År 2017 var hon med och grundade Yoga on the Move, ett yogakollektiv som erbjuder klassundervisning i studio,...
Read moreMed Berlin som bas har Marlene Schmitt samlat mer än 20 års erfarenhet av kroppsterapi, något som tydligt präglar hennes undervisning. Hon är internationellt utbildad och leder yoga på ett öppet och odogmatiskt sätt, med målet att göra praktiken tillgänglig för alla. År 2017 var hon med och grundade Yoga on the Move, ett yogakollektiv som erbjuder klassundervisning i studio,...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
fre 2 okt. – ons 7 okt.