I hjärtat av stillheten – Metta sommarretreat

När vi stillnar får hjärtat större utrymme att göra sig hört. Under tre dagar bjuds deltagarna in till en varsam fördjupning i Metta-meditation, där vänlighet, medkänsla och känslan av samhörighet får växa fram i stillhet. Retreateriet stöds av mjuk yoga, gångmeditation och djupavslappning, vilket skapar en fin balans mellan rörelse och inre ro.

Den gemensamma tystnaden öppnar för en rymlig och lugn atmosfär där hjärtat kan mjukna och vidgas – från oss själva och vidare mot andra och världen omkring oss. Retreaten passar dig som längtar efter en stillsam miljö för medveten närvaro, hjärtats närvaro och återhämtning på djupet. Med sin kombination av meditation, mild praktik och återhämtande vila skapas gott om plats för reflektion, inre klarhet och ny energi.