Hybrid 200-timmars yogalärarutbildning

Vi har erbjudit yogalärarutbildningar sedan 2021, och vår Yoga Alliance-listning, The Mindful Life Practice, har ett genomsnittligt betyg på 4,94 stjärnor. Flera av våra tidigare deltagare har också lämnat omdömen på Google.

200 Hour Hybrid Yoga Teacher Training

Kommande datum för hybridutbildningen

1–10 november 2026

Online måndagsmorgnar Bali-tid (AWST 7–9) – söndagskvällar EST 7–9 i augusti, september och oktober 2026

5–15 september 2027 i Bali – 4 PLATSER

Online fredagsmorgnar Bali-tid (AWST 7–9) – torsdagskvällar EST 7–9 i juni, juli och augusti 2027

Har du länge drömt om att bli yogalärare? Kanske känner du redan en tydlig kallelse att undervisa. Eller så vill du fördjupa din egen praktik, eller utvecklas vidare om du redan undervisar. Det här hybridformatet är skapat för dig som vill ha både djup och flexibilitet, med en tydlig process för integration.

I stället för att lämna vardagen i tre hela veckor börjar du hemifrån med tre månaders livesända online-studier, för att sedan samlas under tio intensiva dagar i Bali. Under den onlinebaserade delen bygger du en stabil grund i yogafilosofi, anatomi, undervisningsmetodik och personlig praktik innan ni möts på plats för att öva på att undervisa, förkroppsliga innehållet och integrera det du har lärt dig på djupet.

Vem passar vår YTT för?

• Dig som känner en dragning till att undervisa yoga, eller är nyfiken på vart vägen kan leda
• Studenter som vill ha mer än asana och förstå yoga som filosofi och livssyn
• Personer som uppskattar små, nära lärandemiljöer med max 10 deltagare
• Dig som söker ett program där uråldrig visdom möter samtida samtal om inkludering, kulturell medvetenhet och etisk undervisning
• Dig som förstår att läkning av dig själv och stöd till andra ofta går hand i hand
• Pedagoger, ledare och communitybyggare som vill ta med yoga in i sitt arbete och sin vardag

Det här är mer än en utbildning. Det är en resa som möter dig där du är och bjuder in dig till en djupare, mer förkroppsligad relation till yoga.

Det du lär dig

Denna holistiska 200-timmarsutbildning kombinerar asana, anatomi, filosofi, meditation och pranayama så att du får en väl avrundad förståelse av yoga bortom positionerna. Du utvecklar praktiska färdigheter i undervisning, bland annat sekvensering, guidning, justeringar och att hålla ett tryggt rum, genom praktisk träning och personlig feedback i en liten grupp. Med Yoga Sutras och autentisk filosofi som grund är kursplanen utformad för att stödja transformativ utveckling och förbereda dig för att undervisa med självsäkerhet var som helst i världen.

Onlineförberedelser:

• Live Zoom-samtal: 12 tvåtimmarspass samt arbete på egen hand
• Anatomi: 20 timmar förinspelade videomoduler med arbetsblad som stöd för integration
• Yogafilosofi med Alexandra: 24 timmar livesända lektioner som utforskar Yoga Sutras och grundläggande yogisk filosofi
• Meditationsutbildning: 5 timmar med andningsmedvetenhet, koncentration och mindfulnessövningar
• Asanapraktik på begäran: 30 timmar guidade klasser för att skapa kontinuitet och förbereda kroppen
• Workshoppar om positioner: 2 timmar introduktionsvideor med fokus på linjering, syfte och säker utförande

På plats i Bali:

• Daglig vinyasapraktik för att fördjupa din egen praktik och utforska intelligent sekvensering
• Daglig yin yoga för att sakta ner, integrera och lära känna praktikens meditativa sida
• Kirtan och bhakti-praktiker som öppnar hjärtat genom sång och hängivenhet
• Yin-laboratorier med praktisk utforskning, funktionell linjering och användning av hjälpmedel
• Vinyasa-laboratorier med fokus på linjering, assists och undervisningsmetodik
• Praktisk undervisning med dagliga tillfällen, feedback och integration i realtid

Detta ingår i din 200 Hour Yoga Teacher Training...

Utbildningen kostar totalt 3000 USD för de tre månadernas onlineförberedelser och den 10 dagar långa utbildningen på plats.

Priset inkluderar:

• Alla klasser, online och på plats
• Allt kursmaterial, inklusive kursböcker och tillgång till onlineplattformar
• Daglig lunchbuffé
• Välkomstmiddag och avslutningsmiddag

Priset inkluderar inte boende, måltider utöver de som nämns ovan eller transport till och från Mindful Bali.

Rekommenderat boende

Boende ingår inte, så du kan välja det alternativ som passar dig bäst. Vi rekommenderar Emana Akatara, hotellet intill Mindful Bali, bara en minuts promenad från yogashalan. Detta mycket välrenommerade fyrstjärniga hotell erbjuder frukost varje dag, restaurang och infinitypool. Du kan boka ett enkelrum eller komma överens med en annan student och dela ett twin-rum. För en vistelse på tre veckor ligger boendet vanligtvis mellan 1400 och 2000 USD, beroende på säsong. Vi rekommenderar att du bokar i god tid. Du är också välkommen att välja andra homestays, guest houses eller villor i Ubud inom gång- eller köravstånd.

Du lämnar Bali...

• Med känslan av att vara trygg och redo att tjäna ditt community som yogalärare
• Förvandlad på ett personligt och andligt plan
• Med livslånga vänner från hela världen
• Jordad i dig själv, din spiritualitet och i kontakt med moder jord
• Stärkt att göra meningsfulla livsförändringar som stödjer klarhet, syfte, balans och intention
• Med utrymme rensat för det som inte längre tjänar dig
• Med en djupare förståelse för ditt livssyfte och din dharma
• Mer i kontakt med din intuition och inre vägledning
• Med känslan av att vara förankrad i dig själv, universum och andra

Möt vårt lärarteam för YTT

Alexandra

Alexandra är huvudlärare på Mindful Bali. Hon har undervisat yoga sedan 2014 och har bott i Bali, Indonesien, sedan 2021. Hon är ursprungligen från Kanada och har en kandidatexamen i både konst och pedagogik. Därefter inledde hon sin karriär som lärare på internationella privatskolor i Mellanöstern. När hon först kom till Bali 2017 kände hon omedelbart att hon hade kommit hem. År 2019, efter att ha slutat dricka alkohol, började hon fullt ut fokusera på att bygga ett liv i yoga och skapade så småningom The Mindful Life Practice, Mindful Bali samt de utbildningar och retreats hon nu håller i sitt hem i Pejeng.

Marlen

Marlen är en erfaren anatomiutbildare och yogalärare med nära ett decennium av undervisnings- och YTT-erfarenhet. Hon leder anatomi-moduler i 200-timmars- och 300-timmarsutbildningar, samt program inom Yin Yoga och TCM, och fördjupar kontinuerligt sin kunskap genom den senaste forskningen inom fascia, biomekanik och nervsystemets vetenskap. Hennes undervisning förenar funktionell anatomi, postural analys, myofascial release och andningsstyrd rörelse.

ID

ID är en balinesisk yogalärare som undervisar i yin, pranayama och hatha flow, och som även guidar studenter i att skapa mala-halsband. Hon undervisar på studios runt om i Bali samt på retreats och utbildningar.

Ayu

Ayu har undervisat yoga sedan 2014 och genomförde sin utbildning i Bali samma år. Hon bor i Sukawati, Gianyar, och undervisar i vinyasa flow och yin. Ayu håller drop-in-klasser på Mindful Bali och bidrar ibland även till YTT-utbildningarna.

Gästlärare medverkar också i utbildningen med klasser i kundalini, sound healing, hypnosterapi och mer. När Alexandra har tidigare elever på besök bjuder hon ibland in dem att undervisa, vilket ger deltagarna flera perspektiv genom hela programmet.

Mindful Balis 200 Hour Hybrid Yoga Teacher Training

Det här är en inbjudan att kliva bort från vardagens brus och in i Balis heliga djungelrytmer, där praktik blir bön, filosofi blir levd erfarenhet och din inre röst blir tydlig. Under tre månader online studerar du yogans grunder, andningsarbete, meditation, energi och Yoga Sutras i en stöttande gemenskap. Sedan samlas ni under tio dagar i Bali, tillsammans med andra studenter och lärare. Du lämnar inte bara som certifierad yogalärare, utan som en kvinna som känner sig själv.